sqpis737657683 писал(а): Отлично. Сократите в рационе сладости,сливочное масло,майонез,сметану,картошкуу,жареное и жирное-и похудение пойдёт намного быстрее. |
Сколько раз в неделю желательно ходить в зал? Записалась в неделю 2 раза. это мало или норм?
Записалась в неделю 2 раза это мало или норм?
автор: горный цветок, 27.07.22 08:35
просмотры: +5873, комментарии: +32
все темы | главная |
-
27.07.22 11:33 (ответ для: sqpis737657683)
Вы перечислили все самое вкусное )) эх -
27.07.22 11:28Отлично. Сократите в рационе сладости,сливочное масло,майонез,сметану,картошкуу,жареное и жирное-и похудение пойдёт намного быстрее.
-
27.07.22 11:27По сути, нужно хотя бы 3 раза! И главное, это питание! Дефицит в основном на 1500ккал. Правильное питание! 2 раза в неделю это мало!
-
27.07.22 11:25Когда худела здесь ходила в зал 4 раза в неделю, занималась с тренером, иногда даже 5 раз. Но ещё и двигалась много)
-
27.07.22 11:22 (ответ для: reBELLiоus)reBELLiоus писал(а): Два раза вполне достаточно. Лучше два раза, но регулярно, чем часто, но с большими перерывами. Поэтому начинать с двух раз оптимально, чтобы выработать привычку, но не перегореть быстро.
мне для похудения надо -
27.07.22 11:21 (ответ для: АМаруся1985)АМаруся1985 писал(а): Я ходила 2разв в неделю.Попробовала 3 раза ходить,вообще было ощущение что живу в спортзале,и по дому,с детьми ничего не успевала.А два раза вполне нормально для меня.С тренером занималась.Мне не для похудения,а чтобы подкачать попу и пресс,ноги.Тренер сказал самое то,два раза в неделю ходить.За год результат был.Сейчас на лето перерыв,летом мне вообще туда некогда ходить,а по осени думаю вернусь снова в зал на 2 раза в неделю.
а для похудения мало два раза? -
27.07.22 11:18Два раза вполне достаточно. Лучше два раза, но регулярно, чем часто, но с большими перерывами. Поэтому начинать с двух раз оптимально, чтобы выработать привычку, но не перегореть быстро.
-
27.07.22 11:12Я ходила 2разв в неделю.Попробовала 3 раза ходить,вообще было ощущение что живу в спортзале,и по дому,с детьми ничего не успевала.А два раза вполне нормально для меня.С тренером занималась.Мне не для похудения,а чтобы подкачать попу и пресс,ноги.Тренер сказал самое то,два раза в неделю ходить.За год результат был.Сейчас на лето перерыв,летом мне вообще туда некогда ходить,а по осени думаю вернусь снова в зал на 2 раза в неделю.
-
27.07.22 11:05 (ответ для: sqpis737657683)sqpis737657683 писал(а): Вполне нормально-мышцам необходим отдых и они как раз за это время отлично восстанавливаются и нет перегрузки.
для похудения тоже норм?
я еще дома буду делать планки,растяжки,вакуумы -
27.07.22 11:03Норм. Но лучше три.
-
27.07.22 09:59Вполне нормально-мышцам необходим отдых и они как раз за это время отлично восстанавливаются и нет перегрузки.
-
27.07.22 09:44 (ответ для: милая бестолочь)милая бестолочь писал(а): думаю это для поддерждания подойдет, а если похудеть, то хотя бы 3
я дома еще делаю планки +пресс,потом гуляю еще много
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- кто из них красивее?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- фото, как из журнала!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- узнали кто это?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- какое фото лучше из этих трех?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |