Вьюнок пахучий писал(а): Чтобы не было срывов нужно раз в день съедать маленький кусочек сладкого. Но он маленький, поэтому его мало. А хочется булочку, блины, мороженое, шоколад. Я это ем раз в неделю. Не знаю про срывы, но все те кто худеют, позволяют себе читмилы раз в неделю и это не мешает похудению . |
2 недели на подсчете калорий и спорт, а отвеса нет, объемы не уходят! Должна была на 1,5 кг похудеть! Я в депрессии.
С сентября на подсистеме калорий, были срыва раз в неделю . Общая калорийность в неделю 1 неделя 1400, вторая 1500. Спорт 3 раза в неделю, прогулки дорогие.
Сейчас со среды сижу на гречневой-овощной диете. Сладкого, хлеба не ем. Кроме овощей и гречки съела творог и банан .
Отвеса нет, объемы не уходят. Я в депрессии.
Рост 162, вес 61-62 кг.
Должна была на 1,5 кг похудеть и по 0,5 в объемах где-то уменьшиться.
Что делать?
автор: Вьюнок пахучий, 18.09.22 16:21
просмотры: +8682, комментарии: +99
все темы | главная |
-
18.09.22 18:25 (ответ для: Вьюнок пахучий)
не все. Если я буду устраивать читмилы, то весь свой результат просто убью и прекрасно это осознаю. Поэтому если предстоит застолье, а праздники, юбилеи (всём моим однокласскам и одногруппникам в этом году полтинники, отмечаем весь год) периодически случаются, то твёрдо знаю, что плюсану и потом буду на своём рационе это дело выравнивать, даже если не нажрусь, как бобик до отвала. Ну что поделать, низкий обмен, склонность к накоплению. Так что про читмилы раз в неделю это очень сомнительно. -
18.09.22 18:23 (ответ для: Вьюнок пахучий)Вьюнок пахучий писал(а): Как у вас переходный возраст прошёл, вы были стройная или полная сильно? Я то весила 90 при росте 162 и меня расперло за год. При том, что ела как обычно и за месяц буквально юбка мала стала я помню это. Это реально гормоны, потому что без изменения питания так разнести только от гормонов может
ну 90 я никогда не весила, максимум 77 было года в 24 наверное, увидела эту цифру, взялась за себя, и похудела я тогда за 2 месяца на 8 кг на подсчете калорий + через день занималась по видео с синди кроуфорд дома; сейчас мне 34, и если я буду худеть тем методом, я не похудею ни на килограмм -
18.09.22 18:22 (ответ для: Elle Nina)Elle Nina писал(а): тогда на первый план выходит работа срывами, получается. Чтобы питаться в дефиците, но не слишком большом, и при этом не срываться.
Это не возможно , вот никого не знаю кто так бы смог. Все срываются, все наедаются. Но кто то 2 раза в неделю, а кто-то раз в 2 недели. -
18.09.22 18:19 (ответ для: Elle Nina)Elle Nina писал(а): тогда на первый план выходит работа срывами, получается. Чтобы питаться в дефиците, но не слишком большом, и при этом не срываться.
Чтобы не было срывов нужно раз в день съедать маленький кусочек сладкого.
Но он маленький, поэтому его мало.
А хочется булочку, блины, мороженое, шоколад.
Я это ем раз в неделю.
Не знаю про срывы, но все те кто худеют, позволяют себе читмилы раз в неделю и это не мешает похудению . -
18.09.22 18:18 (ответ для: Вьюнок пахучий)
не хотите не ходите. Я предложила вариант решения.Вьюнок пахучий писал(а): Ну что он скажет? Это если зависимость от еды, тут да, нужно. А мне зачем? -
18.09.22 18:15 (ответ для: 4czquemorknh)4czquemorknh писал(а): может и не рпп. Но психолог поможет если у вас не получается похудеть, может быть дело в психосомаьике
Ну что он скажет?
Это если зависимость от еды, тут да, нужно.
А мне зачем? -
18.09.22 18:14 (ответ для: Вьюнок пахучий)
тогда на первый план выходит работа срывами, получается. Чтобы питаться в дефиците, но не слишком большом, и при этом не срываться.Вьюнок пахучий писал(а): Да взвешиваю , взвешиваю. У меня есть маленькие весы. Все записываю в приложении. -
18.09.22 18:13 (ответ для: Elle Nina)Elle Nina писал(а): она на самом деле ценные вещи писала, а именно: еду надо обязательно взвешивать, сахар заменить ягодами или стевией/эритритом, крупы на и время интенсивного сброса веса заменить свежими или термообрвботанными овощами. Тут она однозначно права. И про работу со срывами тоже.
Это Вам надо продумать. Если Вы будете каждые 2 недели срываться, то будут бесконечные качели.
Да не ем я сахар . Только редко в шоколаде и конфетах, сухофруктах. -
18.09.22 18:11 (ответ для: Elle Nina)Elle Nina писал(а): она на самом деле ценные вещи писала, а именно: еду надо обязательно взвешивать, сахар заменить ягодами или стевией/эритритом, крупы на и время интенсивного сброса веса заменить свежими или термообрвботанными овощами. Тут она
однозначно права. И про работу со срывами тоже. Это Вам надо продумать. Если Вы будете каждые 2 недели срываться, то будут бесконечные качели.
Да взвешиваю , взвешиваю. У меня есть маленькие весы. Все записываю в приложении. -
18.09.22 18:11 (ответ для: Вьюнок пахучий)
может и не рпп. Но психолог поможет если у вас не получается похудеть, может быть дело в психосомаьикеВьюнок пахучий писал(а): А Вы психолог? Нет, тогда не несите чушь. Рпп это совсем другое. Господи, надоели уже. -
18.09.22 18:09 (ответ для: 4czquemorknh)4czquemorknh писал(а): У вас рпп. К психологу
А Вы психолог?
Нет, тогда не несите чушь. Рпп это совсем другое.
Господи, надоели уже. -
18.09.22 18:08 (ответ для: Вьюнок пахучий)
она на самом деле ценные вещи писала, а именно: еду надо обязательно взвешивать, сахар заменить ягодами или стевией/эритритом, крупы на и время интенсивного сброса веса заменить свежими или термообрвботанными овощами. Тут она однозначно права. И про работу со срывами тоже. Это Вам надо продумать. Если Вы будете каждые 2 недели срываться, то будут бесконечные качели.Вьюнок пахучий писал(а): Я этой юрфакмгу с лишними 4кг и богатым опытом запретила в теме флудить. Дама несёт незнамо что. Пришла учить, только нечему.
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- нравится или нет?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- вам нравятся такие ремни?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- цветочного настроения!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |