- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!
Я похудела на 10 кг.
Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.
Как я худела
- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,
- подсчет калорий,
- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.
Из физических нагрузок только велотренажер.
Мои результаты
- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,
- остальное сбросила на подсчете калорий.
Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.
В общем всё сбросила за 3 месяца.
Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.
Мое фото до и после:
автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
просмотры: +39913, комментарии: +76
все темы | главная |
-
16.04.10 08:14сильно заметно!!!! молодец!!!
-
16.04.10 08:08
-
16.04.10 06:59Отлично, еще немного жирка с бочков и будете великолепны. Молодец!!!!!!
-
16.04.10 06:52молодец!!! Так держать!!!!!!!!
-
16.04.10 06:41Здорово!!!
-
16.04.10 06:34супер, маленько в бедрах похудеть и все.
-
16.04.10 04:05ВСЕ КЛАСС.НА 5 МАКСИМУМ ПОХУДЕЙТЕ.ВЫ УЖЕ И ТАК В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ
-
16.04.10 03:53супер )) мне кажется еще -7 кг это уже слишком будет..
-
16.04.10 03:04так преобразилась! красота
-
16.04.10 00:26
-
16.04.10 00:15молодец!!!!!
-
15.04.10 23:48офигеть, ты и при таком весе ОГО -ГО
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- какой это тип фигуры?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- очень хотелось бы найти друзей»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- где такие красавицы обитают?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- очень классное сочетание цветов!»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- какая фамилия самая красивая?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |