Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!
Мое похудение с 73 до 59!
Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!
Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.
План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.
Каждый день на завтрак овсянка на воде.
Полностью отказалась от:
- хлеба,
- макарон,
- картофеля,
- сладкого.
Про чипсы, газировку и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.
Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!
Первые 2 фото до, остальные после!
P.s. Худела 3 месяца.
все темы | главная |
-
30.07.14 11:35Молодчина
-
25.07.14 12:48Роскошные бедра это когда они не толстые сосиски, а накаченные ноги, имеющие форму овала в сечении.
-
21.07.14 11:38 (ответ для: palma222)palma222 писал(а): а талии-то вообще НЕТ...
это точно -
18.07.14 13:01 (ответ для: Лиска Алиска)
плюсик вам, мне тоже ляшечки ДО больше нравятсяЛиска Алиска писал(а): А ГДЕ РОСКОШНЫЕ БЁДРА ТО? их вообще нет сейчас, а вот были да, роскошные. -
10.07.14 14:18Молодец! Фигура стала супер!!!!
-
09.07.14 05:26просто
-
23.06.14 21:18А ГДЕ РОСКОШНЫЕ БЁДРА ТО? их вообще нет сейчас, а вот были да, роскошные.
-
23.06.14 16:31Какая вы молодец!!!!Вот эта сила воли!! А у меня самостоятельно не получалось похудеть, вкусная еда-всегда побеждала любую диету. Если бы не Гамбургский Центр, до сих пор была бы толстушкой)))
-
23.06.14 01:54а талии-то вообще НЕТ...
-
21.06.14 13:31 (ответ для: BlackLittleCat)
Это модеры развлекаютсяBlackLittleCat писал(а): Девушка, у вас самооценка зашкаливает! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА... Это ж надо было так себя расхвалить! -
20.06.14 19:23Молодца!!!
-
18.06.14 22:21ну и где эти фотки в купальнике, на которых жирная корова? надо было их выкладывать, чтоб оценить результат. а так....ну чуть подтянули живот и ноги, про талию молчу - тут уже все до меня все высказали
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- как вам стрелочки?»
- балую себя витаминками.»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- какой нравится больше?»
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало нравиться?»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |