ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!
Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.
Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!
Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!
Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!
Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :
1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик
Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная
Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!
Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!
все темы | главная |
-
04.03.14 18:57офигеть, какая вы умничка! это ж какую силу воли надо...
-
30.11.13 19:59Вы молодец! Я тоже стартовала с 142 кг. сегодня 100,8-11 месяцев. нодеюсь завтра увидеть 2-х значную цыфру
-
01.11.13 01:16привет) https://www.galya.ru...
жаль, что раньше не видела твою тему
я весила 147 кг сейчас 83
за год сбросила 65 кг. давай дружить?) моя первая тему в ссылке где вторая)
меня Ира кстати зовут:))) -
06.04.13 05:49Девочки, привет! Я новенькая в вашей теме. Вешу 100 кг. Решила с понедельника сесть на Гербалайф. Может есть у кого опыт или кто сидит на нем, то буду рада видеть вас в моей теме: https://www.galya.ru...
Но и в вашей теме с удовольствием познакомлюс с вами и буду рада общению
-
20.09.12 09:44 (ответ для: KARNELIA18)
давай заряжайся настроем, пока погода позволяет больше гуляй! я надеюсь к весне хотя бы до 60 дойти. эх, хоть бы все получилось...KARNELIA18 писал(а): ООООООООООООООООООО ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!здоровья вам огромного молодчинка ты, просто умничкатоже хочу 6ку увидеть на весах,но пока 74 с лишним и настрой и настроение диетическое улетучились -
13.09.12 13:25 (ответ для: *Sakura*)ООООООООООООООООООО ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!здоровья вам огромного)))
молодчинка ты, просто умничка))))тоже хочу 6ку увидеть на весах,но пока 74 с лишним и настрой и настроение диетическое улетучились -
13.09.12 08:46 (ответ для: KARNELIA18)
я 4го сентября родила дочку, с роддома приехала 73, на сегодняшний день вес 69. вообще довольна формой после родов, живот подтянулся как будто и не рожала, в общем рада очень)) теперь главное не забивать. кушаю конечно все, т.к. кормлю грудью, но опять же умеренно и после 6 стараюсь не есть.KARNELIA18 писал(а): привет,да не особо, не продвинулась за лето вообще,вес 75,у тебя как? -
12.09.12 14:38 (ответ для: *Sakura*)привет,да не особо, не продвинулась за лето вообще,вес 75,у тебя как?
-
11.09.12 13:05Привет! Как дела?
-
22.08.12 15:42 (ответ для: KARNELIA18)Мне через 5 дней на работу идти, привыкла отдыхать, трудно будет включаться в работу, у нас отпуска большие 62 дня.
______________________________
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. -
22.08.12 15:41 (ответ для: KARNELIA18)В Алтайском крае, в Барнауле, на соленом озере в Яровом, в Омске и в Тюмени, в этот раз не получилось на море съездить в виду всяких катостроф.
______________________________
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. -
21.08.12 23:52 (ответ для: Теодолита32)где отдыхала?
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- как вам сумочка?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- очень хотелось бы найти друзей»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- какой возраст ей можно дать?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- какие операции делала анна асти?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- где такие красавицы обитают?»
- как вам фото из праги?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- кто из девушек красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |