- 24 КГ! МОЯ ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ЖИРОВЫХ ВАЛИКОВ! МОЕ ФОТО! Я ПОРАЗИЛА ПОДРУГ СВОЕЙ СТРОЙНОСТЬЮ!
Может кому-то окажется полезной эта информация...
Значит так, худой я не была никогда. Всегда присутствовал лишний вес. До беременности я весила 74 кг при росте 177. Когда я забеременела очень сильно поправилась, на фотографии у меня 7 месяцев. На 9 месяце я весила 92 кг! Я набрала очень много, жрала как слон - не могла остановиться.
Когда вышла из роддома мне стало очень печально, я не хотела на себя смотреть в зеркало, весила я где-то 83 кг. Щеки были как у хомяка, да и тело - ужас. За 3 месяца я бросила еще кг 5 и весила около 78 кг (фото с тортом). Потом были кратковременные диеты, попытка - срывы, неудачные походы в спортзал, потом забила.
Через год я вернулась в свой вес и весила 74 кг. Затем у меня ребенок попал в больницу с отравлением, и я из-за солидарности с ней мало ела. В больнице еда не вкусная, а своих просила ничего не проносить, чтобы не дразнить ребенка. Выписавшись из больницы через неделю я весила 69 кг. Вообщем за эту неделю я привыкла есть мало и мне понравилось худеть, а точнее меня подстегнул результат.
И я для себя составила так сказать диету, точнее не диету, а перестроила свое питание.
Я питаюсь по принципу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
На завтрак я позволяю себе хорошо покушать до чувства переполненного желудка, но - я ем только полезную пищу.
Торты, сахар, сосиски, пельмени, майонез и прочую гадость я не ем. Я люблю молочные кашки с медом, творог, запеканки, фрукты, сухофрукты, орехи, свежевыжатые соки и прочее.
Шоколад и конфеты я отлично заменяю финиками и бананами, но их можно только на завтрак.
Обед у меня уже с ограничениями. Кушаю медленно, до ощущения сытости. В основном готовлю в пароварке, варю, запекаю в духовке без масла. Жареное перестала есть вообще.
На обед у меня в основном курица либо печень вареная или котлетка на пару, салатик, рис или гречка, зеленый чай.
Завтраки и обеды у меня очень разнообразные.
В 16.00 я перекусываю слайсами или зеленым яблоком.
На ужин (в 18.00) я пью кефир, ряженку или варенец.
После 18.00 только зеленый чай или воду.
Сейчас мой вес 59 кг при росте 177. Похудела за 2 месяца такой диеты. Бегаю и качаю пресс. Обливаюсь по утрам холодной водой, а так же делаю кофейные скрабы, чтобы подтянуть кожу.
Конечно до идеала мне еще далеко, но буду стараться.
все темы | главная |
-
26.07.13 18:2224 кг? А так сразу и не скажешь... Выглядите хорошо. Молодец.
-
24.07.13 03:03Здорово, ты молодец просто!!! Я вот пытаюсь убрать живот. Подскажи, что лучше? Можно ли само-массаж делать? И как скраб кофейный сделать?? Вес 55 кг при росте 165, не полная, но живот выпирает. В силу некоторых обстоятельств сидела дома безвылазно практически около месяца, вся еда ушла в живот и щеки.Как опомнилась уже, так сказать, “опузела“ ахах) Стала аэробикой дома заниматься по часу в день до выматывания просто и ходьбой пару часов в день. Щеки похудели, но живот торчит, под ним пресс хороший (раньше качала долго), вот этот проклятый жирок внизу живота, футболку не одеть обтягивающую или платьице секасное((( за сколько примерно убрать можно? Я думаю это вкупе с массажем должно быть.. Ем мало и медленно тоже.
-
22.07.13 12:44умничка! отлично похудели и на последних фото - всё супер!
-
21.07.13 18:53Молодцы) Подписываюсь, когда-нибудь пригодится)
-
21.07.13 18:07как далеко до идеала?уже все.идеал!!!супер.красавица и фотки не скучные.вообщем супер.
-
20.07.13 03:57а какой размер носите?
-
20.07.13 03:54Класс класс класс!!! Умница большая!!!!
-
20.07.13 00:14Классс!
-
19.07.13 23:11Супер!
-
18.07.13 19:44две последние фотки супер
-
17.07.13 14:30супер
-
17.07.13 12:14насчет “до идеала далеко“ - дальше - только анорексия. У вас на последних фотках фигура идеальна. Это ни гипербола, ни метафора. Она у вас просто модельная.
Продолжая тот же образ жизни вы просто сохраните результат, что вам и нужно.
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- к общему образу.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- каких людей ценят руководители?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |