не есть после 16.00! результаты супер! кто со мной?
почитав отзывы в течении нескольких дней я пришла к выводу, что эта система не только позволяет избавиться от лишнего веса в короткий срок, но и сохранить здоровье, что не мало важно.
прошу тех кто сторонник принципа не есть за 4 часа до сна в этой теме не отписываться.
мой стартовый вес 60,3, посмотрим, что дальше будет. у кого есть желание присоединяйтесь
автор: ЛАПА8888, 08.07.13 11:14
просмотры: +115678, комментарии: +87
все темы | главная |
-
04.09.17 10:39 (ответ для: hjvvnyanochka1)после трех это согласна -замедление обмена веществ, а вот после пяти -а потом яблоко кефир или 1 вареное яйцо отлично!
-
04.09.17 10:35 (ответ для: Springfield :))думаю, это вредно для пищеварения и обмена веществ. Этак часов 15 желудок “сам себя ест“. И от веса человека это не зависит. Я 55 вешу, но не стану не есть после 4 дня и до следующего утра...это безумие =)Springfield :) писал(а): Вредно это когда весишь под 80-90 -идет сильная нагрузка на суставы, спину, ноги и вообще всю пищеварительную систему сужу по своему опыту
-
04.09.17 09:55 (ответ для: hjvvnyanochka1)Вредно это когда весишь под 80-90 -идет сильная нагрузка на суставы, спину, ноги и вообще всю пищеварительную систему (сужу по своему опыту)
-
30.08.17 16:06Это, наоборот, очень вредно!
-
30.08.17 08:592 недели прошло (2 дня сорвалась правда на праздники).
Итог: 64 было, 62,5 стало.
(подключила спорт) -
17.08.17 08:56Продолжаю сидеть с понедельника (уже 4й день)... отмечаю крестиком в календаре “дни победы над собой“.
-
15.08.17 12:07Эта система - периодическое голодание же? Я так питалась, 16 часов голода, 8 часов питания (например, период, когда можно есть, с 12 дня до 8 вечера, и так постоянно, не меняя). Постоянная легкость в желудке, это очень приятно. Но я не особо за калориями и спортом следила, поэтому результаты не впечатляющие, хочу вернуться к такому, потому что исследования показали, что периодическое голодание+соблюдение нормы калорий ускоряет похудение
-
15.08.17 12:04Если бы я весила, как в молодости, 60 кг, то это означало бы одно - я вообще бы не ела. Мне тогда некогда было - работала, училась, ходила в театральную студию, свидания ещё приплюсуйте... Чаю попить некогда было...
-
15.08.17 10:16Добрый день,
Возьмите меня с собой, правда есть не буду после 17-00. (со вчерашнего дня и на первое время хотя бы до 1го сентября решили продержаться с подругой, т.к легче разбивать большую цель на маленькие).
Что то я распустилась за это лето ((( (64 кг).
О себе: всю жизнь пока не ела после шести и вес всегда был более менее в норме (рост 165 см, вес 60-61 кг). Сейчас мне 37 и после шести -работает на удержание веса, но не на похудение.
Я перепробовала и подсчет калорий и ГИ и не есть мучное и все равно возвращалась к диете “ не есть после шести.
Поняла что это проще всего, т.к соблюдая это правило ты на следующий день и в дальнейшем как бы успокаиваешь свой “ЖОР“ и перестаешь постоянно объедаться, как будто усмиряешь разгулявшегося своего дракона.
Дисциплина не есть на ночь вытягивает тебя и заставляет становиться опять в строй (как бы там Вы не нашкодили с пироженками днем и казалось бы что битва проиграна)) -
11.07.17 21:52Правильно говорите
Пусть меня закидают тапками)
У меня 2 приема пищи (ПП) , завтрак и обед + разгрузочный день раз в неделю + физические упражнения каждый день по 20 минут. Итого - 1,900 за неделю с маленького веса. -
11.07.17 16:52Здравствуйте. Не ем после 18.00 больше месяца. Заметно похудела. И делаю упражнение планка.
-
16.07.13 05:43 (ответ для: myjikvsegdaprav)
Даже больше 2раз. чай с медом на завтрак,обед после 12,ужин в 16ч, вечером кефир.myjikvsegdaprav писал(а): a voskolko ?
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- фото, как из журнала!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- кто из девушек красивее?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- фото как вам?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- какое у вас мнение о художнике?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |