КАК Я УБРАЛА БОКА И СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! ПОХУДЕЛА С 58 ДО 52 КГ! ФОТО!
По-моему это уже безумие - месяцами питаться яйцами, варёными грудками, капустой и прочей едой.
Меня убеждала ярая фанатка пп, что нельзя худеть кушая шоколад и пиццу. Что нужно каждый день варить себе рыбу или грудку, съедать огромное количество овощей.
Я для себя выбрала считать калории. Установила коридор 1200-1500. Сразу скажу, кушала я разную еду. Могла вечером шоколад съесть, если укладывалась в каллораж.
Примерное меню:
- завтрак: омлет, кофе
- второй завтрак: яблоко или апельсин
- обед: кусочек нежирной рыбы, салат из овощей
- полдник: сухофрукты, чай
- ужин: салат из овощей, заправленный оливковым маслом
До вес 58 кг при росте 1,60 см, после 52 кг.
Мое фото до и после:
автор: im 46 kg, 09.07.14 08:12
просмотры: +42443, комментарии: +22
все темы | главная |
-
09.07.14 10:51Че-т какой то еж и провокация. На первом фото слегка заплывший бочоночек, а на втором стройная фигура, где без спорта явно не обошлось. На пончиковой диете таких преображений добиться не представляется возможным...
-
09.07.14 09:50В такой коЛидор можно есть все что угодно! Тогда не потолстеете! Поздравляю Вас! Молодец!
-
09.07.14 09:31 (ответ для: im 46 kg)странновато если честно. я думала все 15
-
09.07.14 08:43 (ответ для: im 46 kg)Сладкое редко ем,так как повышает аппетит,да и пользы в этих конфетах и печеньках нет
-
09.07.14 08:39 (ответ для: angelikamur1)angelikamur1 писал(а): Я тоже так похудела,правда конфеты,шоколад и майонез исключила.Рост тоже 160,вес 49
майонез я не ем но вот печеньки шоколад в меру ем. да вообще так то нечего не исключаю. захочу поем. -
09.07.14 08:38 (ответ для: *Джамиля*)*Джамиля* писал(а): не поняла, как это раньше вес был 58 кг? это так вы всего лишь на 6 кг похудели что ли?
да всё верно -
09.07.14 08:37не поняла, как это раньше вес был 58 кг? это так вы всего лишь на 6 кг похудели что ли?
-
09.07.14 08:35Я тоже так похудела,правда конфеты,шоколад и майонез исключила.Рост тоже 160,вес 49
-
09.07.14 08:22 (ответ для: mika_palmira)mika_palmira писал(а): класс. За какое время так похудели? Спортом, вижу, занимались.
за 2 месяца. из спорта инсанити 3 раза в неделю и так упражнения всякие -
09.07.14 08:16класс. За какое время так похудели? Спортом, вижу, занимались.
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- нравится или нет?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- безумно красивые девушки»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |