- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
07.07.15 13:53 (ответ для: Лан дыши!)Спасибо
-
07.07.15 13:51Красавица!
-
07.07.15 13:46 (ответ для: Michelle_mi)нет, я в Барселоне живу), вы в Альмерии?
-
07.07.15 13:10Вы в Альмерии живете?)
-
07.07.15 12:49 (ответ для: sapfirs)Спасибо вам большое) послушаю вашего совета и перейду на морепродукты, да у нас тут с этим слава богу хорошо)) А на счёт макияжа, я его постоянно меняю, в зависимости от одежды, куда иду и времени суток)) Просто так получилось что две фотки с тёмным макияжом, в любом случае в живую смотряться очень красиво глаза, всем нравиться, вобще фото эот не моё, выхожу плохо)))
Удачи вам в похуделках, обязательно дойдете до своей цели, и чем медленнее худееться тем легче организм привыкает к новому весу. Тише едешь дальше будешь))) -
07.07.15 12:42 (ответ для: Ксюша Одесская)Спасибо, а я за вас рада)) удачки нам и дальше)
-
07.07.15 12:17Вы очень роскошная женщина!
Не уверена,что есть необходимость худеть дальше:-)
65 - для вас идеальный вес,-обворожительные мягкие линии,-тут тебе и красивый бюст,и тонкая талия и попка что надо!))
Очень знакома по описанию ваша история похудения,-у меня так же задержки на плато чуть не на несколько месяцев были,но я от этого не расстраивалась,так как проблема с пониженной эластичностью кожи знакома и мне,-медленнее снижается вес,-больше шансов,что резко кожа не обвиснет.Мне до Вашего результата еще очень далеко, однако я уверена,что дойду,-пусть и не так быстро,как хотелось бы)))
Вы просто умница!!!
А касаемо дряблости кожи,-так вам проще простого начать с ней бороться,-просто перейдите с вареной грудки на любые морепродукты,-креветки,осьминожки,да ту же рыбу,-в Испании этого добра в избытке!)))
омега 3 - то что нужно нашей коже!
Что касается критикуемого макияжа,-то все еще проще,-Вам просто надо заменить черные тени и подводку на мягкий вариант коричневато-бронзового отлива,-и будет отличный смоки-айз для вечернего выхода в свет)))Как раз для идеальной блондинки!))) -
30.06.15 21:47у нас с вами практически одинаковая история)Очень за вас рада и разделяю вашу радость!))вы умничка
-
20.06.15 08:12 (ответ для: людмилка27)людмилка27 писал(а): Спасибо большое, но думаю всё же лучше когда вес поменьше
это да.но образ очень красивый все равно -
20.06.15 00:39 (ответ для: Стану красивой!)Спасибо, а насчёт макияжа, это ночной макияж для дискотеки, поэтому для дневного света может и много, а для ночного самое то)
-
20.06.15 00:38 (ответ для: fokuspokus)Я худеть начала в начале апреля 2014 года, начальный вес 87, через два месяца вес был 74, получаеться что я за два месяца похудела на 13 кг. И после этого я особо не напрягалась о похудении поэтому вес уходил очень медленно, очень часто останавливался на 3-4 месяца, потом ещё уходил, т.е за последующий год я похудела всего на 9 кг. Я позволяю себе слишком много лишнего, даже на данный момент набрала пару кг, опять беру себя в руки надо дойти до цели.
-
20.06.15 00:37Молодец вы! Только на последней фото уж слишком много макияжа....
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |