Как усмирить аппетит? Стараюсь есть больше белка, но постоянно голодная, не могу наесться.
Девочки, с таким вопросом к вам...
Я на подсчёте калорий, в принципе разрешаю себе всё, но в пределах дневной калорийности. Стараюсь есть больше белка. Но не наедаюсь. Постоянное и порой жуткое чувство голода (желудок скрутит). Сегодня до 3 ночи не спала, очень хотела есть (ужин в 20 был, спать около 00 легла). Пока не съела яблоко (белкового дома ничего не было) не уснула, после яблока “вырубило“ через 5 минут.
Фруктами/овощами, мясом и прочим белком не наедаюсь совсем. Сытость не приходит, ну или приходит на полчаса-час, не более. А вот если, например, чай с долькой шоколада (конфетой) - чувство голода вообще до вечера может не появиться. Где-то читала, что это как-то связано с типом обмена веществ что-ли...не вспомню сейчас.
Даже будучи беременной, проводя разгрузку на овощах и белках - набирала. Ела весь день сладкое и сдобу (по чуть-чуть) - сбрасывала вес.
Воды много пью, перед едой, за полчаса, 1-2 стакана выпиваю, но не помогает.
Уже начинала поглядывать в сторону препаратов уменьшающих аппетит, но побочки ужасные - не рискну.
Как ещё можно справиться с аппетитом?
P.S.: головой понимаю, что надо есть овощи/фрукты и белковое, поэтому не “сижу“ на одном шоколаде и прочем. Витамины пью.
С этой недели подключила спорт.
все темы | главная |
-
02.03.16 09:31 (ответ для: Alenkafili)так я чет в зажор ушла.
-
02.03.16 09:30 (ответ для: ,,ради счастья,,)
-
02.03.16 09:27 (ответ для: Alenkafili)Alenkafili писал(а): Не, я свои из под земли достану, если надо будет . 66.200.
я поискала вчера, не нашла. Вечером устрою шмон. До дофига я кг, полюбак вес вернула. (( -
02.03.16 09:27 (ответ для: ,,ради счастья,,)Не, я свои из под земли достану, если надо будет . )) 66.200.
-
02.03.16 09:26 (ответ для: Alenkafili)Alenkafili писал(а): Взвешивалась?
весы найти не могу! Вероятно дочь куда-то дела. Мне теперь можно жить спокойно. -
02.03.16 09:24 (ответ для: ,,ради счастья,,)Взвешивалась?
-
02.03.16 09:24 (ответ для: ,,ради счастья,,)Неа) думаю ещё правда ничего в голову не лезет...
-
02.03.16 09:23 (ответ для: Alenkafili)решила, что дарить будешь?? ))
-
02.03.16 09:22 (ответ для: ,,ради счастья,,)
-
02.03.16 09:21 (ответ для: Alenkafili)Alenkafili писал(а): У мужа моего через 15 дней день рождения тоже тортик и подарочек
ну, думаю он не так ждет тортик, как моя дочка. -
02.03.16 09:17 (ответ для: Alenkafili)У мужа моего через 15 дней день рождения) тоже тортик и подарочек
-
02.03.16 09:17 (ответ для: ,,ради счастья,,)
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как не уставать?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- кто симпатичнее?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как вам это свадебное платье?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- безумно красивые девушки»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |