ШОК! - 50 КГ! Я ВСЕГДА БЫЛА ЖИРОМ! ТЕПЕРЬ 46-48 МОЙ РАЗМЕР! ФОТО!
История моего похудения. Может кому-то поможет.
Я всегда была жиром: сначала ребёнок-жир (в детсаду ставили ожирение), потом тётя-жир: в 12 лет весила 90 кг, к 25 - 126. Никогда меня это особо не угнетало, я вела активную жизнь, но однажды решила, что надо что-то менять.
Итак, февраль 2010 года: я еду ставить иголку.
Поставили, посадили на жесть-диету: творог с яблоком утром, мясо с салатом в обед, на ужин либо то либо другое, порции минимум.
Хорошо ушли первые 10 кг: прям влет. Я ездила на укалывания раз в месяц, пока, в один прекрасный день, вес не встал. Великие специалисты мне радостно втирали про новую иглу (поставила утяжеленную), ещё про что-то, но ничего не менялось, и, в один прекрасный день, я приехала с привесом.
Специалисты вновь никак не отреагировали, только сказали, что я вру и поджираю, было обидно, посему, посещение этого богоугодного заведения я прекратила. В итоге: у меня два шрама возле ушей от постоянно нагнаивающихся иголок (такая особенность, я даже серьги не ношу). Скинула я у них за год 25 кг.
В январе 2011 года я стала кушать углеводы (крупы, например) и стремительно набрала 10 кг. За три недели, дорогие товарищи. Кстати, игла выпала сама, в очередной (третий) раз.
Следующим шагом была сельдерейная диета.
Ничему жизнь меня не учит. Ничего хорошего, как понимаете, не вышло из этого.
Далее я отправилась к диетологу и психотерапевту.
Да-да, вам не показалось: я соблюдала принципы пп, делала белково-углеводные чередования, чтобы реанимировать изгаженный иглой обмен, и, вуаля: 81,4. На этой цифре я застряла, прям надолго, до 2012 года.
Психотерапия была прервана по причине неких разногласий с терапевтом: вес не уходил, зато мы уходили в дебри, работать с которыми я была не готова.
2012 год выдался насыщенным на путешествия: мин.воды, Камчатка, Сочи -скучать некогда. После возвращения домой окончательно, в ноябре я за полтора месяца потеряла 10 кг: просто так, на том же режиме пп. Связываю это с трехнедельным пребыванием в г.Железноводск и поглощением там минеральной воды три раза в день. На весе 71,4 я застряла до лета. Летом разъелась, но осенью на стрессе похудела обратно. Вот мой минимальный вес стал 69 кг.
После этого в марте 2014 года я пришла в зал. Стала активно заниматься, и что же? Плюс десятка. Не беда, испробовала в августе низкоуглеводку: 2-1,5-1-1,5-2 гр углеводов на кг желаемого веса. Все это по 1 неделе, то есть, всего 5. Знаете, у бодибилдеров есть ещё неделя с 0,5 гр, но у меня анализ мочи попортился, поэтому решила не выделываться.
Вес снова 69, но я на размер меньше тех 69. Зато злая, уставшая, без сил и жутком депрессняке. А как вы хотите? Углеводы, такие дела. В добавок, один месяц пила по назначению гинеколога ярину плюс: думаю, она помогла мне похудеть, но от неё жутко болела голова, поэтому пришлось отказаться.
В октябре 2014 году еду в Сочи.
18 дней зал и плавание в море, а после ужина бассейн и сауна. Ела я там как не в себя, но привезла привеса лишь пару кг, что после низкоуглеводки может означать лишь прибавку воды. По прибытию подруга посоветовала диетолога. Сходила, послушала, поела. Плюс 2 кг за неделю. Не-не, сказала я... А затем я бросила пп. Да. Сил моих больше не было. Вот вам плюс 12 за почти год. Весь этот год я занимаюсь, так что, знайте, спорт без пп - ничто.
На сегодня мой вес обозначен как 76 кг, размер одежды 46-48. Я вернулась к пп: калорий до 1600, углеводов до 100, жира не менее 40, белка не менее 100, по факту, выходит больше. Именно на сегодня я заканчиваю месячный цикл белково-углеводного чередования, через три дня вновь будет просто пп + витамины. Я очень стараюсь, чего и вам желаю.
Мое фото до и после:
Специально прикрепляю фото вниз головой - не хочу стать рекламным лицом функционального комбикорма.
все темы | главная |
-
15.04.16 13:32автор- ОГОНЬ!
Умничка! -
15.04.16 13:31 (ответ для: roevn4eee2rj)ПП - это правильное питание
-
14.04.16 15:59У меня рост 148 а вес 45 и мне 12 лет вопрос я жирная?
Что делать чтоб похудеть?
Я съедаю минимум калорий (860) но не худею спорт зал тоже про бовала не помогает( -
14.04.16 15:05Что такое ПП?
-
14.04.16 11:51Отличный результат!
-
11.04.16 07:22Ой вы такая молодец . Прям 69 этот тот вес который мне нужен, я сейчас 79 вешу, я высокая - 175 рост и сильно толстой не выгляжу, но ноги отвратные на мой взгляд и руки(((. Я очень слабовольная, 2 недели просидела на сундучках Бородиной, в результате -2,5кг тоесть никакого толку практически. Теперь 2 раза в неделю хожу на аквааэробику. но никак не могу сесть на диету(((. Не подскажете как надо кушать чтобы 10кг сбросить, а главное в размерах похудеть. тк вес это не главное. у меня кость тяжелая.
-
10.04.16 19:19не худеется, а тем более толстеется, только от поедания повышенного количества калорий. Абсолютно верно сказали врачи, что вы поджираете. Вы сами не замечаете, какие калорийные продукты съедаете.
-
08.04.16 16:45 (ответ для: Газпромовна)капец
ну ниче не поделать -
07.04.16 04:18А как у вас дела обстоят с кожей?
-
04.04.16 20:37 (ответ для: Zyprexa)Zyprexa писал(а): нет, самый малый вес у меня был 69 по данным тестирования импеданс у меня много мышц, они тяжелые. А размер точно м-ка, стандартно, даже некоторые шмотки есть с-ка, но это, я считаю, шмоточный косяк так шьют
тогда здорово ) -
04.04.16 18:26 (ответ для: Lerusika)нет, самый малый вес у меня был 69
по данным тестирования (импеданс) у меня много мышц, они тяжелые.
А размер точно м-ка, стандартно, даже некоторые шмотки есть с-ка, но это, я считаю, шмоточный косяк (так шьют) -
04.04.16 18:24 (ответ для: Verano)а я тогда не понимала ничего в похудении
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как вам это свадебное платье?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |