я вам не димон писал(а): вы умничказа сколько похудели? |
Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!
Оцените, как я похудела!
Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!
Важные советы:
- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона
- исключить масло, майонез, жирные соусы
- 4 приема пищи
В течении дня пить:
- кефир, ряженку, нежирный йогурт
- травяные чаи
- зеленый чай
Примерное меню:
Завтрак:
- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки
Перекус:
- яблоко или стакан натурального йогурта
Обед:
- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы
Перекус:
- яблоко
Ужин:
- салат из креветок или 150 грамм овощного салата
Перед сном:
- стакан кефира
Мое фото до и после:
автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32
просмотры: +43632, комментарии: +20
все темы | главная |
-
26.05.17 15:25 (ответ для: tiffany and co)
за 7 месяцев -
26.05.17 15:16вы умничка)за сколько похудели?
-
26.05.17 14:20не обижайтесь, но на первом фото вы симпатичнее, именно за счет лица
-
26.05.17 13:57видела уже ваши фото,фигура хорошая,но лицо хуже. вы накрастесь,улыбнитесь и пришлите фото
-
26.05.17 13:44До похудения мне больше нравитесь. Но это мое мнение..
-
26.05.17 13:36Вы молодец.но до диеты у вас лицо милее было что ли.фигура сейчас лучше.хотя толстой до диеты я бы вас не назвала.респект за силу воли
-
26.05.17 13:35 (ответ для: Kadar)
может потому что там я улыбаюсь а на другой фотке серьезная...в жизни у меня лицо не длинное..нормальное!Kadar писал(а): как будто другой человек. лицо вдвое длиннее стало -
26.05.17 13:34как будто другой человек. лицо вдвое длиннее стало
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- нормальные фото?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- подборочка фото в соцсети!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- безумно красивые девушки»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- мой уход за руками и маникюр»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- как вам фоточка?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- какая талия вам больше нравится?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |