Скрипят колени во время тренировки. У кого так? Врачи говорит, что строение ног такое.
Врачи говорит строение ног такое. Ноги не беспокоят. Скрипят только на силовых, если бег , ходьба спортивная, скакалка , то скрипа нет. У кого так?
автор: kana, 05.11.17 00:53
просмотры: +2480, комментарии: +19
все темы | главная |
-
05.11.17 15:04у меня год назад хрустели и болели . даже заниматься не могла одно время . в этом году прошло ) ничего не принимала. исключила упражнение одно -выпады. может это повлияло . Еще начала больше употреблять жирные кислоты.
-
05.11.17 10:02у меня при приседаниях всегда хрустят, больше ничего не беспокоит, но раздражает жутко
-
05.11.17 09:21А у меня с детства колени хрустели. А после 30 перестали. Может,наоборот, тренировать их надо для укрепления?
-
05.11.17 08:53В вашем случае лучше бег и скакалку исключить т.к. это ударные нагрузки и со временем и у здоровых людей вызвают проблемы с суставами. Достаточно ходьбы в быстром темпе и в хорошей беговой обуви.
Что касается силовых я бы убрала их на время обострения а потом выбирала бы упражнения минимально воздействующие на колени.
Тоже думаю что особенность строения сустава такая. У меня такое с плечевыми суставами сперва скрипеть начинают потом болеть приходилось полностью убрать на них упражнения на время. Заметила что такая реакция на определенные упражнения и если их исключить то значительно лучше. -
05.11.17 06:31Суставы слабые и дряхлые значит, связки ненатренированные. Сколько вам лет? Если за 40, то лучше не пытайтесь делать такие нагрузки, через 10 лет суставы будут как у лежачего пенсионера.
-
05.11.17 02:33 (ответ для: Антея,,,)
оого спасибо за совет ценныйСэйшела писал(а): Тогда лучше исключить силовые вообще. Я так игнорила одно время - теперь колени болеть начали, вверх по лестнице проблемно слегка подниматься. -
05.11.17 02:30Тогда лучше исключить силовые вообще. Я так игнорила одно время - теперь колени болеть начали, вверх по лестнице проблемно слегка подниматься.
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- это красивая внешность для вас?»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- очень красивый профиль и нос?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- какие больше нравятся?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- это анкета содержанки?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- эти глаза и брови похожи?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |