Оцените меню. моя цель - похудеть!
08:00 Овсянка и чашка кофе без сахара
10.00 Яблоко или стакан кефира
13.00 гречка с грудкой,овощи
16.00 морковь,яблоко или кефир
19.00 овощной салат или творог
автор: svetik-svetik14, 06.03.18 22:58
просмотры: +3990, комментарии: +37
все темы | главная |
-
07.03.18 09:41Очень скудно и не разнообразно.
-
07.03.18 09:34я бы ласты склеила через 3 дня(
-
07.03.18 09:15Похудеть на таком - вполне, и думаю достаточно быстро. Блин...но одно и тоже...это тихий ужас, с дополнительным приёмом витаминных комплексов
-
07.03.18 08:57зайдите на сайт iq body . там есть адекватные меню для снижения веса.
только сначала рассчитайте себе калорийность рациона для похудения -
07.03.18 08:03Ужин нормальный должен быть. Иначе голодать будете и вес потом вернется.
-
07.03.18 06:04много еды
-
07.03.18 03:29Хорошее меню
-
07.03.18 00:15коньки отбросить только на таком. особенно если у вас 30 кг лишних. считайте калории лучше и снижайте калорийность постепенно
-
06.03.18 23:53 (ответ для: svetik-svetik14)Ну как раз аз эти 2 месяца которые я и придерживаюсь питания по калориям)
-
06.03.18 23:53 (ответ для: svetik-svetik14)
У меня не столько лишнего было, поэтому медленнее уходило, у вас на таком питании больше отвесы будут. Но над разнообразием действительно подумайте, нежирная говядина или рыба периодически на замену грудки, а то сорветесь.svetik-svetik14 писал(а): Отличный результат А за какой срок? И мне нужно скинуть очень много,30-35 кг. -
06.03.18 23:51 (ответ для: svetik-svetik14)svetik-svetik14 писал(а): И на сколько похудели и за какой срок? Порции не большие. Примерно 1/3 часть грудки, ложки гречки ,овощи.
Где-то кило на 7 за пару месяцев, но я себе при этом позволяла раз в неделю “чит-милл“, т.е. в один день один прием пищи был из вредностей, без этого было бы быстрее. -
06.03.18 23:51 (ответ для: Весёлый Ёжик)Весёлый Ёжик писал(а): Каждый день? От грудки не вытошнит?
И я за тоже..одно и то же кажен день- настоиграет..
______________________________
смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- пикничок на океане!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- как вам такие джинсы?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- это красивые брови?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- кто из них красивее?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как проявляется уважение начальника?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |