Чувствую себя ужасно. Вес на диете не падает и растет. уже опускаются руки.
Девочки,помогите советом. Мне 28 лет. Недавно сменила образ питания.На завтрак ем салат из огурцов и зелени без соли с заправкой из лимонного сока и запеченое филе индейки, в обед ем суп из морковки лука и свеклы без соли, на ужин кефир и яблоко.Вес не то что стоит на месте, он растет. Делаю массажи. Физическая нагрузка умеренная. Чувствую себя ужасно.
автор: Донечка, 11.04.18 09:42
просмотры: +4293, комментарии: +30
все темы | главная |
-
11.04.18 10:41Так если бы и я ела мясо с супами ,то у меня бы тоже вес в гору шёл. Я уже знаю что меня от варёного распирает только так. По этому когда худела, то сидела только на сырых овощах и фруктах и за месяц скинула больше 10 кг и спортом вообще не занималась.
-
11.04.18 10:39 (ответ для: Донечка)Донечка писал(а): А как долго худели?Много физических нагрузок было?
Худела 11 месяцев, из которых основной вес ушел за первые 4-5, потом долго добивала оставшиеся несколько килограмм. Вроде бы долго, но такое медленное похудение дало возможность моему организму привыкнуть к новому весу, и держу я его уже почти 7 лет, при этом не особенно напрягаясь (считаю калории, т.к. привыкла, и для меня это удобно, но ем, в принципе, все, что хочу).
Физические нагрузки были периодами - то больше, то меньше. Сразу скажу, в зале не упахивалась и железо не тягала. Занималась на беговой дорожке, велотренажере, много ходила пешком (для меня это вообще один из эффективнейших методов для стройности ног и бедер), делала растяжки разного вида. Были периоды, когда почти совсем не занималась, и в это время немного снижала общую калорийность рациона. -
11.04.18 10:27 (ответ для: МайскийМотылек)А как долго худели?Много физических нагрузок было?
-
11.04.18 10:15Странная диета. На завтрак лучше есть сложные углеводы, днем - то, что у вас сейчас на завтрак, вечером - белок и овощи. И делать не меньше двух полезных перекусов между основными приемами пищи (орехи, фрукты, кисломолочка). Обед у вас очень голодный, а ужина, по сути, нет. Возможно, ваш организм воспринимает данную диету как начало голода, поэтому вы и не худеете.
И, кстати, возраст тут, в принципе, не особо при чем - в 29 лет я похудела на ПП и подсчете калорий почти на 15 кг. Организм у каждого индивидуальный, надо подбирать режим питания конкретно под ваши ритмы. Если вы от данного питания не худеете - значит, надо его менять. -
11.04.18 09:58 (ответ для: Донечка)ну при чем здесь 20 лет, во-первых. Во-вторых, так вы лишь вредите себе с таким питанием. Так все же, где полезные жиры и белки? Или вы кролик, есть овощи и травку?
-
11.04.18 09:56 (ответ для: Нимфетка55)В 20 лет такого рациона было достаточно,чтобы сбросить вес.
-
11.04.18 09:55 (ответ для: Ласковая вата)Я делаю зарядку,а вечером просто нет сил, голова кружится.
-
11.04.18 09:53не вижу в вашем рационе ни полезных жиров, ни белков. Не удивительно, что вы не худеете.
-
11.04.18 09:51 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)Этого не знаю,не считаю.Но вроде все то,что ем не сильно калорийное.
-
11.04.18 09:50может спорта не хватает. видимо даже при таком рационе дефицита калорий нет
-
11.04.18 09:50Попробуйте на белковую диету перейти, у меня оо овощей тоже вес не снижался. Только обезжирен творог без добаыок, курин грудка отвпрная без кожи и специй, рыба отварная без специй соусов помогали.
-
11.04.18 09:50 (ответ для: Ласковая вата)В 10 утра.
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как проявляется уважение начальника?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- подборочка фото в соцсети!»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- такая фигура для вас естественная?»
- как вам фото из праги?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- узнаете город? места?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- кто из них красивее?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |