считаю что тренер не нужен
как делать упры можно на ютубе посмотреть или дежурного в зале попросить показать
С тренером худеется легче? За какой срок и на сколько похудели?
Сколько раз в неделю занимались? Какие упражнения делали? За какой срок и на сколько похудели?
автор: 4dje59fbebdb, 26.10.18 18:14
просмотры: +4789, комментарии: +30
все темы | главная |
-
26.10.18 20:46
-
26.10.18 19:25 (ответ для: 4dje59fbebdb)blue473838 писал(а): Мне кажется с питанием я разобралась, я боюсь к силовым сама приступать, вдруг не так возьму, сорву спину или что-то в этом духе. А вы на много похудели?
Я не худела) Не было такой цели.
Но с моим тренером другие девочки худели шикарно примерно за год-полтора - с веса 80-90 кг до фигуры модели.
Конечно, берите тренера хотя бы на первое время, на пару месяцев точно. Он и технику вам поставит, и будете себя намного увереннее чувствовать в зале. -
26.10.18 19:22 (ответ для: Солнышко2019))Спасибо!
-
26.10.18 19:21 (ответ для: Ferrum Katya)Мне кажется с питанием я разобралась, я боюсь к силовым сама приступать, вдруг не так возьму, сорву спину или что-то в этом духе. А вы на много похудели?
-
26.10.18 19:17Хороший тренер даст вам и рекомендации по питанию.
Я занималась с тренером 2 года на качество, гонял меня суперсетами, это было адово, но результат того стоил. -
26.10.18 19:14 (ответ для: Солнышко2019))Нееет) я бы хотела с ним заниматься, но денег нет. Но конечно не с каждым, а с хорошим.
-
26.10.18 19:13 (ответ для: Солнышко2019))Может просто не очень долго занимались?
-
26.10.18 19:10 (ответ для: 4dje59fbebdb)
ок, спасибо, почитаю)blue473838 писал(а): Если интересно почитайте статью почему худеют не от бега, а от штанги -
26.10.18 19:09 (ответ для: Die Ingenieurin)Если интересно почитайте статью “почему худеют не от бега, а от штанги“
-
26.10.18 19:09 (ответ для: 4dje59fbebdb)
Да, хорошо и интересно провела время, ну и фигура стала более потянутая.blue473838 писал(а): А какая была? Достигли? -
26.10.18 19:08 (ответ для: 4dje59fbebdb)
я не слышала такого, честно говоря) ориентируясь на калораж и бжу)blue473838 писал(а): Да, но мышцы одним своим существованием сжигают калории, соотвестаенно худеется быстрее -
26.10.18 19:06 (ответ для: Die Ingenieurin)Да, но мышцы одним своим существованием сжигают калории, соотвестаенно худеется быстрее
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- нравится или что-то бы изменили?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |