1200 калорий в день. Кто пробовал? Уже неделю так питаюсь! Или что-то другое лучше?
Девчонки, как надоела мне вся эта эпопея с весом, сил нет. Склонна к полноте и все тут, худею только когда совсем мало ем, но так всю жизнь не проживешь. Последние два года решила забить на все диеты, перестала об этом думать, итог плачевный - на 8 кг больше моего когда-то критического веса, который служил отправной точкой для его величества кефира. Недавно не влезла в платье, которое носила полтора года назад. Решила попробовать есть на 1200 калорий. Уже неделю так питаюсь. Результаты проверить не могу - весов нет, отдала маме. Пока новые не куплю - придется ориентироваться на отражение в зеркале. Но хотелось бы узнать, может кто так питался? Помогает ли? Долго ли, коротко ли? Или что-то другое лучше попробовать? Но на больше калорий не хочу питаться, я и на 1200 боюсь, вдруг и это много. Спортом не занимаюсь пока. Спасибо за ответы.
все темы | главная |
-
24.02.19 18:55И ещё хочу добавить! Даже если вы сидите на минимуме калорий, имеет значение, в какое время, чего и сколько вы сьедаете. Всю основную часть калорий нужно сьедать днем, а вечерний прием пищи чтоб был без излишков! и не слишком поздно! я на этом сама и погорела!
-
24.02.19 18:41всё индивидуально! мой вес был 98 кг за три недели на 2000 калорий и 1.5 воды скинула 3 кг и вес затормозился. При чем от сладкого отказалась в пользу нормальной еды. Подсчитала что раньше (слобонервным просьба дальше не читать) ела 3000-5000 калорий. Сейчас по плану перейти на 1800 а затем и на 1500 калорий. Поэтому рамки в 1200 калорий звучат пока что жутко . Автор! Только не морите себя голодом! Добавьте вечерние пешие прогулки или что то еще!
-
24.02.19 18:32всё индивидуально! мой вес был 98 кг за три недели на 2000 калорий и 1.5 воды скинула 3 кг и вес затормозился. При чем от сладкого отказалась в пользу нормальной еды. Подсчитала что раньше (слобонервным просьба дальше не читать) ела 3000-5000 калорий. Сейчас по плану перейти на 1800 а затем и на 1500 калорий.
-
04.02.19 16:03При такой низкой калорийности замедляется метаболизм! Ничего хорошего не выйдет, однозначно
-
01.02.19 17:46Попробуйте лучше больше двигаться и спортом заниматься, это намного полезнее для здоровья, чем полуголодная диета.
-
01.02.19 17:36Смотря какой рост, возраст, физическая активность и вес. При моих 153 см роста, возрасте за 40, отсутствии активного и регулярного спорта и 10 кг веса сверх общепринятой медицинской 1200 ккал это только чтобы не набирать дальше. А молодая амбалистая метательница ядра при подготовке к соревнованиям на таких калориях протянет ноги за неделю. Так что надо высчитывать на нескольких калькуляторах свою норму и от неё плясать.
-
01.02.19 11:16я так питаюсь уже месяцев 10, только на 1400 кал, 1200-это слишком мало-мозг перестанет соображать, калории должны быть правильные-т.е. это не кусок торта в день, это прежде всего белок+клетчатка, но у меня спорт 3 раза в неделю, за первые 6 меся сбросила 9 кг,воды много пить еще надо.
-
28.01.19 21:48Займитесь спортом.Уже.и программа питания-с просветом калорий, составленных специалистом.вода-не меньше 1'5литра.остальное-ерунда.
-
28.01.19 21:43Худею на 1200. За неделю 2200 ушло . Причём ем 5 раз в день . 3 полноценно и 2 перекуса
-
28.01.19 19:32 (ответ для: Lyrdes)Lyrdes писал(а): Мамочки, вы меня пугаете. Получается надо кушать на 600 калорий чтоб худеть? Это я утрирую конечно, но если при 1400 уже поправляются, то 1200 совсем не дадут похудеть...
Да бред это, цифра с потолка взята. -
28.01.19 17:11 (ответ для: Lyrdes)
не слушайте)) это индивидуально все, и меньше 1200 есть вообще нельзя, если не хотите потом вернуть с друзьями их..Lyrdes писал(а): Мамочки, вы меня пугаете. Получается надо кушать на 600 калорий чтоб худеть? Это я утрирую конечно, но если при 1400 уже поправляются, то 1200 совсем не дадут похудеть... -
28.01.19 17:05 (ответ для: Free_Man-74)Free_Man-74 писал(а): Ты сомневаешься? Это официальная цифра 1400. Если ты, конечно не спортсменка, если ты ведешь обычный образ жизни и не сжигаешь калории, путем бега или еще как, то сьедая свыше 1400 Ккалорий потолстение обеспечено автоматически.
Мамочки, вы меня пугаете. Получается надо кушать на 600 калорий чтоб худеть? Это я утрирую конечно, но если при 1400 уже поправляются, то 1200 совсем не дадут похудеть...
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- мои стрижки прошлого года!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |