Хочется быть нежной ланью,! А мне говорят качай мышцы! Записалась в фитнес клуб!
Записалась в фитнесс клуб, с целью похудения , не более
хочется быть нежной ланью,а мне говорят качай мышцы они сжигают жир и заметила все фитнесс тренеры пренебрежительно относятся к кардио,почему?
автор: McGzkjZ1, 04.05.19 00:04
просмотры: +3748, комментарии: +23
все темы | главная |
-
04.05.19 12:24 (ответ для: ACOMAN)Что-то Вы все в кучу намешали и в итоге не понятно, что правильно, а что нет. Для среднестатистической девушки достаточно три силовых в неделю и питание без дефицита для удержания веса и мышц. При необходимости похудения: дефицит и кардио к силовым. После получения результата снова переходим на баланс. И ничего гореть не будет, и ни каких 1000 калорий не нужно. Мне кажется уже столько написано/сказано/роликов снято, что только ленивый глухонемой не в состояние разобраться в этих вопросах. Автору достаточно многоповторку добавить в свою программу. Автор, посмотрите на ютуб женский тренинг press227, очень толковые уроки
-
04.05.19 12:15 (ответ для: Ann Nutta)А что плохого в сепарации мышц? Идеальные плоские животы имеют-таки сепарацию)
-
04.05.19 12:13Потому что без мышц тело будет без тонуса. Что толку в худобе и дряблости? И мышцы накачать - это огромная работа! Вы думаете, покачались с гантельками или даже по присядали с штангой в 20 кг и накачались как Шварцнегер?)) ха-ха! Было бы все так просто, не убивались бы в зале девушки, которым мышечная масса очень даже нравится.
-
04.05.19 10:06Это дурацкая современная мода на выделяющуюся мускулатуру вместо женственности. Главная мышца в организме (кроме мозга, конечно) - сердце. Без него все остальные не нужны.
-
04.05.19 10:06 (ответ для: ACOMAN)
я в курсе)ACOMAN писал(а): Можно конечно только кардио заниматься. -
04.05.19 10:01 (ответ для: lemonlime)
Можно конечно только кардио заниматься.lemonlime писал(а): Разве нельзя заниматься самостоятельно на кардио тренажерах типа беговой дорожки? Тренеров не переубедить. Если вы не хотите рельефа, а просто растаять, то быстрах ходьба, бег и снижение потребления калорий. Но позже можно нагнать рельеф. -
04.05.19 09:46 (ответ для: ACOMAN)
да, правильно описали. И потом эти люди по 4 часа бегают, а результата нетACOMAN писал(а): Потому что, сейчас убеждения , что мышечная масса главная активная ткань и сжигает много энергии и имея много мышц, можно сжигать жир больше, даже находясь в покое, а не бегая на дорожке. Хотя и сами мышцы во время сжигания, постепенно тратятся и их придётся снова наращивать, время от времени, что бы поддержать более высокий уровень метаболизма. А другой путь его поддерживать впахивая на кардио. Но мышцы могут уменьшиться до совсем малых значений и тогда наступает момент, когда питаясь на 1000 ккал и занимаясь кардио, человек не худеет больше. бывший тренер -
04.05.19 05:45Разве нельзя заниматься самостоятельно на кардио тренажерах типа беговой дорожки? Тренеров не переубедить. Если вы не хотите рельефа, а просто растаять, то быстрах ходьба, бег и снижение потребления калорий. Но позже можно нагнать рельеф.
-
04.05.19 03:40Потому что, сейчас убеждения , что мышечная масса главная активная ткань и сжигает много энергии и имея много мышц, можно сжигать жир больше, даже находясь в покое, а не бегая на дорожке. Хотя и сами мышцы во время сжигания, постепенно тратятся и их придётся снова наращивать, время от времени, что бы поддержать более высокий уровень метаболизма. А другой путь его поддерживать впахивая на кардио. Но мышцы могут уменьшиться до совсем малых значений и тогда наступает момент, когда питаясь на 1000 ккал и занимаясь кардио, человек не худеет больше. (бывший тренер)
-
04.05.19 00:41 (ответ для: ni42e0gc3spa)
мне результат не нравится,превращаюсь в поджарую кобылкуni42e0gc3spa писал(а): потому что сейчас модно качаться -
04.05.19 00:38потому что сейчас модно качаться
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- мой уход за руками и маникюр»
- как вам льняной костюм на лето?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- нравится или нет?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как вам сумочка?»
- как вам фоточка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |