я начала с того, что завела себе ухажера-качка. Для пущей мотивации
На тот момент я весила около 65, что при моих тонких костях выглядит очень-очень грузно. Затем я села на диету “к весне ни грамма жира“ https://www.galya.ru... и подключила тренировки insanity ( на халяву есть в интернете) https://www.galya.ru... - в этой теме где-то вначале есть мои фото и результаты, только сменился ник, незначительно. Автор темы я. Плюс я пересела на велосипед. Это 20 минут до работы и 20 минут обратно. После того как “весна“ закончилась, я поняла, что питаться надо так,как смогу всю жизнь,а не разово. В итоге я выбрала для себя “три кулака“ Олега Терна. Это идеальная система питания, все просто и калории считать не надо. Так я прожила 2 месяца (столько длится программа бичбади от инсэнити). В итоге. за 2 месяца я похудела на 2 размера одежды. Я стала весить 47 килограмм(!) у меня было великолепное тело с кубиками пресса (пусть и без талии, у яблок ее не бывает). Кстати кубики анатомически кривые, так что больше никогда я кубики и не хотела)))
Результат я держала ну...до первых родов)) Лет 5 точно.
Какой тип фигуры? яблоко? уже нет сил! по типажу можно подобрать питание?
Какой тип фигуры? Яблоко?
Уже Нет сил. 3 месяц на ПП. Считаю ккал. Сбросила 2 кг. И стоит вес ,что посоветуете. Говорят что по типажу можно подобрать питание.
автор: Elenka,good, 27.08.19 23:07
просмотры: +6234, комментарии: +28
все темы | главная |
-
29.08.19 09:23
-
29.08.19 09:16Привет! у меня с тобой 1 в 1 тип фигуры) это яблоко. Но не надо расстраиваться. В одно время я выглядела намного, НАМНОГО больше,чем ты. Итак, когда решишь худеть -ноги похудеют первыми, а живот последним. Поэтому когда не увидишь результат в самой проблемной зоне-не опускай руки. Я была всегда по-разному полной,но однажды я взялась за себя. Это нужно сделать один раз. ОДИН. И на всю жизнь. Но если ты не достаточно мотивирована,то ничего не выйдет. Сперва реши, зачем это тебе нужно
-
28.08.19 22:13Что -то вы явно не так делаете , либо питание совсем не ПП .
-
28.08.19 14:40Если здоровье в порядке, то стоит добавить дренаж для организма. Вместе с лишним жиром задерживается в организме очень много воды
-
28.08.19 14:11Видимо много слишком вашего пп, ограничьте калораж. Я за месяц 6 скинула с небольшого веса на 1400 ккал. Правда в отпуске за две поездки за месяц обратно три нажрала...(
-
28.08.19 13:16Нет, ну как можно сидеть три месяца на пп и 3 кг сбросить? Не было значит никакого пп.
Я позавчера весила 61,200.
Два дня разгрузки, уже 59,300
У вас целых три месяца.. -
28.08.19 13:11Может пресс прокачать? Простым дедовским методом, ноги под кровать и подъем корпуса. Я когда так стала качать у меня так диафрагма ужалась, прям красота, живот пропал. А жирок.. почитайте про щипковый массаж, там тоже эффект есть, если не лениво.
-
28.08.19 12:39У меня подобная фигура была, живот большой и бока... 2 года ПП и дома занималась. сейчас совсем все по-другому. Похудела на 15 кг. Фигура изменилась
-
28.08.19 11:47Строение красивое, пропорциональное. Еду сокращать.
-
28.08.19 11:44Если со здоровьем все ок, то варианты либо уменьшать еду, либо увеличивать нагрузку. Тип фигуры- не имеет значения.
-
28.08.19 08:50Всмысле сладкое с чаем, например, если не можете от него совсем отказаться, и то чуть чуть)
-
28.08.19 08:48Спорт и меньше еды) Утром сладкое, после 18 не есть) Если не худеете, значит делаете что то не правильное)
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- кто симпатичнее?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |