как доучиться и получить диплом? боюсь людей, публичных выступлений. мне плохо, помогите пожалуйста
Всем привет. Учусь на 2 курсе и мне очень тяжело посещать занятия в университете. Мне стыдно за саму себя, что я такая слабая и боюсь людей, публичных выступлений. Я постоянно пребываю в тревоге, когда на людях, меня трясёт, когда я выступаю с докладом, а одногруппники видят это и смеются.. Иногда, мы делимся на группы и происходит групповая работа. Там я порой слова проронить не могу, а все из-за испорченного впечатления ранее. Одногруппницы считают меня неадекватной, замкнутой и порой говорят гадости в лицо, наподобие:“О опять ненормальная пришла“. Но я же не виновата в том, что не могу контролировать свой страх. Вот знаете то чувство, когда руки трясутся. Вы же их не можете остановить, когда они трясутся? Только когда успокоитесь. Также у меня, только меня всю трясёт. От этого стыдно и мерзко. Часто думаю о несправедливости, почему у других людей такой реакции нет, а у меня есть? Комплексов по поводу внешности не испытываю, я симпатичная, хорошо одеваюсь, а вот внутренне я очень не уверена в себе. Подруги раньше были, но кинули меня, когда мне нужна была поддержка. В людях разочаровалась, и почему то появилась боязнь. Порой сбегаю с занятий, хотя это не верно. Все нормальные люди, а я... Не повезло мне. Стыдно за себя. Что мне делать, если даже успокоительное не помогают? Я в отчаянии и не могу так больше...
все темы | главная |
-
28.09.19 07:09Может перевестись на заочное и найти работу? Как раз стаж наработаете
-
28.09.19 07:03Много раз перед экзаменом*
-
28.09.19 07:02Тут важно ответить себе на вопрос, для чего вам все это) Мне помогало) В минуты отчаяния, я ставила себе небольшую цель вплоть до мелочей) Вот надо выступить перед людьми, значит я перебирала возможные варианты событий. Либо я выступлю как то, пусть смеются, но зато выступлю и получу оценку. Несколько минут позора и все) Либо я не выступлю, признаю, что слаба, сдамся. И когда меня спросят почему не пришла, то буду краснеть и врать, а это хуже всего. Поэтому лучше выступить, и будь, что будет. только раз перед экзаменом или на нем здоровье подводило, все из-за волнения. Но, еще помогает забить на это все, ну посмеялись, ну не сдала, ну и плевать)
-
28.09.19 07:02я социофоб. прекрасно знаю состояние, когда всю трясет, от того, что надо публично выступить. из-за этого я в универе редко выступала на семинарах, что сказывалось на моих оценках. только надо мной никто не смеялся. ну, кто-то считает меня слишком скромной, кто-то занудой, но мне пофиг) недавно смогла переубедить коллегу, что я не лохушка) отношения чуть лучше стали.
социофобия поддается лечению, но это надо не только над собой работать, но и ходить к врачу. он кстати и курс таблеток тоже прописывает.
меньше обращайте на то, что о вас подумают другие, помните, что вы никогда не угодите всем, любой человек кому-то не нравится)
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- кто вы по знаку зодиака?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- какие операции делала анна асти?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- каких людей ценят руководители?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- фото как вам?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- какие города узнали по фото? где были?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |