LadaBerkana писал(а): Ну да, худеть особо не куда, да и не надо. А у вас может быть несколько вариантов проблемы. Может много едите быстрых углей, ими надолго не наешься. Может не учитываете образ жизни. Если у вас работа не сидячая а физически активная, и вы это не учли при расчете калоража, то тут тоже промахнулись, ккал, вам надо больше. Может просто привычка, много лопать со временем пропадет. |
На сколько калорий в день едите? наедаетесь или постоянно чувствуете голод?
На сколько калорий в день едите,?наедаетесь?или постоянно чувствуете голод?
автор: killah18, 19.11.19 17:55
просмотры: +2757, комментарии: +25
все темы | главная |
-
19.11.19 20:01 (ответ для: TARDIS))
Да,я записываю пару дней в приложении съеденное,уже начинаю понимать,что много ем этих самых углей)Да и привычка,вечно что то жевать.Скинуть на всего 5 кг,но как они тяжело даются -
19.11.19 19:57 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): стройняшка У меня на дефицит,1600 должно быть,но я что то не наедаюсь совсем.
Ну да, худеть особо не куда, да и не надо.
А у вас может быть несколько вариантов проблемы.
Может много едите быстрых углей, ими надолго не наешься.
Может не учитываете образ жизни. Если у вас работа не сидячая а физически активная, и вы это не учли при расчете калоража, то тут тоже промахнулись, ккал, вам надо больше.
Может просто привычка, много лопать; со временем пропадет. -
19.11.19 19:48 (ответ для: TARDIS))
стройняшка У меня на дефицит,1600 должно быть,но я что то не наедаюсь совсем.LadaBerkana писал(а): 46 -
19.11.19 19:44 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): а сколько вы кг если не секрет?
46 -
19.11.19 19:44 (ответ для: v18h65lc23sk)
у вас на поддержании столько?v18h65lc23sk писал(а): 2000-2500 И больше бывает. Аппетит очень хороший особенно в первой половине дня -
19.11.19 19:44 (ответ для: TARDIS))
а сколько вы кг если не секрет?LadaBerkana писал(а): Чуть меньше 1500 ккал. Это мой лимит для поддержания. Т.е. при таком калораже, я ни худею, ни толстею. Вроде хватает, голодной себя не чувствую. Вообще чувство голода во многом зависит от того, что ты ешь. По себе заметила, что белокмедленные угли надолго насыщают, фрукты наоборот стимулируют аппетит. -
19.11.19 19:40Чуть меньше 1500 ккал. Это мой лимит для поддержания. Т.е. при таком калораже, я ни худею, ни толстею. Вроде хватает, голодной себя не чувствую. Вообще чувство голода во многом зависит от того, что ты ешь. По себе заметила, что белок+медленные угли надолго насыщают, фрукты наоборот стимулируют аппетит.
-
19.11.19 19:32Наедаюсь. Во время стресса могу съесть значительно больше.
-
19.11.19 19:322000-2500 И больше бывает. Аппетит очень хороший особенно в первой половине дня
-
19.11.19 19:31На 1300-1400.
-
19.11.19 19:17примерно 1300-1200, бывает больше.
-
19.11.19 18:14 (ответ для: q88puwn2oeux)
Если не хотите отвечать на бессмысленный вопрос,то могли бы этого и не делать.q88puwn2oeux писал(а): В чем смысл вопроса? У каждого своя ситуация. Я ем наверное на 3 тысячи, но утренняя полуторачасовая тренировка у меня съедает более 600 ккал, вечерняя - столько же, обедняя - около 400. Два плотных завтрака, плотный обед, полудник и ужин - полегче. Голодать - вредно, будет расти жировая клетчатка. На голодное брюхо активность - никакая, тонус падает, волочишь ноги и голова на соображает.
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- где такие красавицы обитают?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- пикничок на океане!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |