Некрасивая фигура! Не могу избавиться от этих квадратных бёдер. У меня гормональные проблемы.
Девушки, мне 24, фигура очень некрасивая. Не могу избавиться от этих квадратных бёдер. У меня есть гормональные проблемы, поликистоз, принимаю ОК. Может это как-то сказывается на фигуре? Какой спорт делать,чтобы ее улучшить? Попу качаю, а толку нет, не подтягивается.
автор: cghm1uic8yif, 10.01.20 14:28
просмотры: +12078, комментарии: +38
все темы | главная |
-
11.01.20 05:55наверное, раз толку нет и задница как была унылой, так и осталась, то надо что то изменить
-
10.01.20 21:46Стесняюсь спросить, а как вы попу то качаете? У меня масса девушек знакомых, которые принимает ок, в том числе у которых пожиже проблемы. И они действительно ходят в зал и правильно питаются. ФИгуры отличные. А на вашей вообще спорта не видно. Не надо все валить на таблетки и гормоны.
-
10.01.20 20:42 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): да, я знаю про питание. 4 месяца придерживаюсь, потом начала опять помойку всякую есть.
Ну чуть-чуть вкусняшек для души это пожалуйста)) Основа питания должна быть сбалансированная, с достаточным количеством белка. -
10.01.20 20:40 (ответ для: Ferrum Katya)
да, я знаю про питание. 4 месяца придерживаюсь, потом начала опять помойку всякую есть.Ferrum Katya писал(а): У меня одно время была программа с кучей разных приседаний, с тренером занималась... кадры оч красивые были, внутренняя часть бедра плотная, без лишнего, но не зад Питание тоже важно... Как-то знакомая попросила с ней позаниматься, типа 2 года ходит в зал и без толку, фигура яблоко-скинни фэт. Оказалось, она за день только 1 раз нормально ест, остальное всё сладкий кофе и печеньки с конфетами... -
10.01.20 20:39 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): Хз, что там не так С понедельника опять начну заниматься, в любом случае не буду бросать. Возможно мне нужно больше времени. Спасибо. Буду увеличивать вес
У меня одно время была программа с кучей разных приседаний, с тренером занималась... кадры оч красивые были, внутренняя часть бедра плотная, без лишнего, но не зад))
Питание тоже важно... Как-то знакомая попросила с ней позаниматься, типа 2 года ходит в зал и без толку, фигура яблоко-скинни фэт. Оказалось, она за день только 1 раз нормально ест, остальное всё сладкий кофе и печеньки с конфетами... -
10.01.20 20:33 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Может, не ваше упражнение просто. У меня вот оч заметный прирост пятой точки был от румынской тяги 40-45 кг на 20 повторов и махов с нижнего блока. Подходов минимум 5 делать, можно больше. Ну и полгода времени, можно больше
Хз, что там не так(
С понедельника опять начну заниматься, в любом случае не буду бросать.
Возможно мне нужно больше времени.
Спасибо.
Буду увеличивать вес -
10.01.20 20:31 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): Я 4месяца приседала. Сейчас перерыв, блин, вообще не видно! Вес увеличила с пустой штанги до 15 кг на каждую сторонудля меня это шок, а хули толку
Может, не ваше упражнение просто. У меня вот оч заметный прирост пятой точки был от румынской тяги (40-45 кг на 20 повторов) и махов с нижнего блока. Подходов минимум 5 делать, можно больше. Ну и полгода времени, можно больше))) -
10.01.20 20:02 (ответ для: Kadar)Kadar писал(а): ок влияют на накачивание мышц. потому что вырабатывается больше женских гормонов,которые лишь целлюлит наращивают и не дружат с мышцами. НО если бы вы приседали хотя бы пол года со штангой,это даже с ок было бы видно. сомневаюсь,что вы реально нормально приседаете ,причём длительное время
Я 4месяца приседала.
Сейчас перерыв, блин, вообще не видно!
Вес увеличила с пустой штанги до 15 кг на каждую сторону(для меня это шок), а хули толку -
10.01.20 18:40Завидую вашей попе, хоть есть что качать
-
10.01.20 18:16Норм всё.
-
10.01.20 17:26Хорошая женственная фигура, талия все на месте. Попу подкачаете и будет совсем отлично.
-
10.01.20 16:22Шо вы там качаете, если честно, не видно. В фигуре ничего ужасного нет, самое обычное тело. А вот если обрасти мяском, то станете круглее в нужных местах. Но это не быстро и нужен грамотный тренинг.
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |