вы придерживаетесь правильного питания?
Я никогда не читала о том, как правильно питаться, мой организм сам требует правильного питания. Если я буду питаться как многие, то мне станет очень плохо. Не ем мучное, сладкое, десерты, просто терпеть не могу. Ем 6 раз в день по чуть чуть, не могу съесть даже стандартную порцию. Прочитала в интернете о таком питании, оказалось это правильно и полезно, многие диеты состоят из 5-6 разового питания маленькими порциями. Мне 24 года, никакого лишнего веса. Рост 170, вес 51. Вот мой примерный рацион
Завтрак - овсянка/йогурт/персик (что-то одно из этого)
Обед - суп/натуральное мясо с гречкой или другой кашей, помидоры или огурцы
Перекус - немного мяса с овощами или салатом из капусты и моркови
Ужин - немного копчёной скумбрии с картофелем
Перед сном сливы или другие фрукты/йогурт или кефир
Я обожаю натуральное мясо, особенно вареное, говядину очень люблю, каши, супы, борщ, овощи и фрукты, компот, молоко.
И никогда практически не ем колбасы, сосиски, хлеб, булочки, шоколад, конфеты, печенье, газировки. Для меня на вкус это как искусственная еда.
все темы | главная |
-
24.09.20 08:01Это не пп если что
-
24.09.20 07:58 (ответ для: Предслава)Ничоси, у меня тоже такой вес был в подростковом возрасте, потом надоело и специально набрала 5 кг, и вот в 21( сейчас 23) вес стал 50-52, сейчас может чуток побольше
-
24.09.20 07:22Нет) Вы худая сильно) Только зачем это вам, но если вас устраивает, то в принципе можно)
-
24.09.20 00:04У меня почти все правильно, только много мучного ем и мало мяса. А так что по вкусу, не заморачиваюсь
-
23.09.20 23:14неа, че хочу,то и ем
-
23.09.20 22:01самая обычная еда.
То, что вы не едите вредностей еще не говорит о том, что у вас ПП -
23.09.20 21:37Сладкое, выпечку, молочные продукты и молоко (только масло и сыр дорооой) не люблю. И крупы практически не ем,не вкусно. Мясо люблю. Супы. Овощи . Пасту со всякими соусами ммм, лазанья...Салаты майонезные и не майонезные)) Пиво пью с разными закусками , но это по субботам.
Раз 5 в день точно надо поесть, иногда чаще. Порции детские, я тоже не могу сразу
большую порцию навернуть. Всю жизнь 167 на 45кг. -
23.09.20 21:28Так- то что вы перечислили- это не правильное питание
В пп- фрукты вечером нельзя, картошку тоже вечером нельзя, углеводов долгих у вас практически нет, жиров тоже -
23.09.20 21:21 (ответ для: TARDIS))TARDIS) писал(а): Я питаюсь по принципу: 70-80 нормальная еда, то, что вы называете пп, 20-30 вредности, сладкое. Ем 3 раза в день. По 5-6 раз птичьими порциями для меня не вариант, я не наедаюсь.
Я по такому же принципу ем))) -
23.09.20 21:18Я питаюсь по принципу: 70-80% нормальная еда, то, что вы называете пп, 20-30% вредности, сладкое. Ем 3 раза в день. По 5-6 раз птичьими порциями для меня не вариант, я не наедаюсь.
-
23.09.20 20:50Не придерживаюсь.Всё,что нравится ем. Просто не ем много.
-
23.09.20 20:45Не, придерживаюсь. Но у меня конституция такая, что я не толстею.
Хотя газировки и сосиски, печенье я тоже не ем, потому что не хочу, а не потому что я зожница))
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- к общему образу.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как вам фото?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- какой певец для вас секси?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |