варена грудка и сырые овощи)))) это как пример))))
или много овощей))
Нынче огромное количество разных систем питания, порой одни противоречат другим. Что по вашему правильное питание?
Что по вашему правильное питание?
Нынче огромное количество вариаций разных систем питания, порой одни из них противоречат другим. Расскажите, пожалуйста, что именно в вашем понимании правильное питание, если несложно приведите 2-3 примера блюд.
автор: БесконечноеВремя, 09.04.21 09:26
просмотры: +7238, комментарии: +26
все темы | главная |
-
09.04.21 12:02
-
09.04.21 11:24Адекватное количество калорий, баланс БЖУ. В идеале полностью убрать простые углеводы в виде: конфет, сдобных булок, чипсов, фаст-фуда и т.д. + питаться натуральными не химозными продуктами. (Только, где их взять? Вопрос риторический. Поэтому довольствуемся тем, что есть, и тем, что можем себе позволить.)
-
09.04.21 11:20Не встречала ещё систем питания которые противоречат друг другу, везде одно и тоже баланс БЖУ и разнообразное питание подсчёт калорий , соотношение кислотно щелочного баланса. ,например известно всем что жаренная еда вся кислая и не полезная и так далее
-
09.04.21 10:41 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): а масло почему не уважаете?
Немного криво написала. Масло уважаю, но не чрезмерно. То есть например салат заправить маслом- отлично. Блины на масле тоже. Стейки там сделать с немного масла- туда же. Но когда там картошку фри в этом масле зажаривают, а потом оно стекает, или все блюда сильно жаренные, с обилием масла- это плохо. -
09.04.21 10:39 (ответ для: Кошка_в_белом)
а масло почему не уважаете?Кошка_в_белом писал(а): Правильное питание- это без пищевого мусора. Без этих всяких обезжиренных продуктов, чипсов, огромного кол-ва сладостей, выпечки, масла, сильно обработанных продуктов. Как раз больше зла в йогурт обезжиренный, чем нормальный. Хоть там и калорий больше написано, но вы от него не наберете жир. И для организма польза будет. Пример блюд для меня- мясо/рыба запечная или отварная, я люблю отварное, салаты на масле, каши, овощи, фрукты, молочка нормальная. Сладкое тоже спокойно можно есть, только из более нормальных ингредиентов. -
09.04.21 10:31Правильное питание- это без пищевого мусора. Без этих всяких обезжиренных продуктов, чипсов, огромного кол-ва сладостей, выпечки, масла, сильно обработанных продуктов. Как раз больше зла в “йогурт обезжиренный“, чем нормальный. Хоть там и калорий больше написано, но вы от него не наберете жир. И для организма польза будет. Пример блюд для меня- мясо/рыба запечная (или отварная, я люблю отварное), салаты на масле, каши, овощи, фрукты, молочка нормальная. Сладкое тоже спокойно можно есть, только из более нормальных ингредиентов.
-
09.04.21 10:31 (ответ для: Мисс_Алёнчик)Фаст фуд типа макдака, жареные на масле до хрустящей корочки части куры, кура-гриль, копчености, свинные ребрышки, торты и все такое
-
09.04.21 10:27 (ответ для: Мисс_Алёнчик)
а что считаете вредным?Мисс_Алёнчик писал(а): Вредное тоже ем раз в неделю, примерно, загрузочный день. Просто не хочу набрать много за беременность, я склонна очень к полноте и потом фиг сброшу. По калориям и нормам укладываюсь, а лишние сейчас ни к чему. -
09.04.21 10:26 (ответ для: БесконечноеВремя)Вредное тоже ем раз в неделю, примерно, загрузочный день. Просто не хочу набрать много за беременность, я склонна очень к полноте и потом фиг сброшу. По калориям и нормам укладываюсь, а лишние сейчас ни к чему.
-
09.04.21 10:24 (ответ для: Мисс_Алёнчик)
постненько весьма)Мисс_Алёнчик писал(а): По себе могу сказать, что точно не питание маленькими порциями часто. У меня это провоцирует вздутие и за место отдыха организму приходится больше работать. Не говоря уже о том, что никогда не получалось на нем скинуть, хоть и порции все были подобраны и калорийность. Мне лучше питаться 2-3 раза в день. Завтрак у меня поздний, утром я только пью водичку детокс и йодомарин у меня натощак. Где-то часов в 10 завтрак - запариваю овсянку и половинка яблока, вода или чай. В обед обычно кремовый супчик или просто бульон с травками и сухариками, салат легкий овощной, мясо или рыбка и на гарнир крупы, на ужин тоже рыбка или белое мясо и овощной гарнир. В течении дня могут быть перекусы - кефир, чернослив 5-6 шт, немного орехов, фрукт или овощ люблю огурцы, сельдерей и морковь, творог, йогурт. -
09.04.21 10:09для меня понятие пп обязательно включает в себя употребление свежих фруктов/ягод/овощей
-
09.04.21 10:00По себе могу сказать, что точно не питание маленькими порциями часто. У меня это провоцирует вздутие и за место отдыха организму приходится больше работать. Не говоря уже о том, что никогда не получалось на нем скинуть, хоть и порции все были подобраны и калорийность.
Мне лучше питаться 2-3 раза в день. Завтрак у меня поздний, утром я только пью водичку детокс и йодомарин у меня натощак. Где-то часов в 10 завтрак - запариваю овсянку и половинка яблока, вода или чай. В обед обычно кремовый супчик или просто бульон с травками и сухариками, салат легкий овощной, мясо или рыбка и на гарнир крупы, на ужин тоже рыбка или белое мясо и овощной гарнир. В течении дня могут быть перекусы - кефир, чернослив 5-6 шт, немного орехов, фрукт или овощ (люблю огурцы, сельдерей и морковь), творог, йогурт.
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- кто из этих актрис красивее?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |