Когда я питаюсь по калориям, у меня постоянное чувство голода и я постоянно срываюсь! Как похудеть?
Когда я питаюсь по калориям у меня постоянное чувство голода и я постоянно срываюсь.
После диет вес ещё больше возвращается.
Как похудеть ?
автор: vaapm73pxq57, 18.10.21 09:26
просмотры: +4251, комментарии: +21
все темы | главная |
-
18.10.21 10:05Уже учеными давно доказано, что диеты не работают. И любые ограничения не работают. Если вы хотите весить меньше своего функционального веса, то никак этого не сделать без последствий. Все женщины мира не могут весить одинаково типа рост минус 115, это бред. Есть медицинская норма и она довольно обширна и ее границы не жесткие. Люди могут весить по-разному и в разном весе быть здоровыми, выносливыми, гибкими, сильными, с хорошими анализами. Функциональный вес - это тот, который не сложно поддерживать при полноценном питании досыта и активном образе жизни. Если нет заболеваний, в том числе РПП, то это будет нормальный здоровый вес. А если пытаться держать вес ниже функционального и ограничивать себя в питании, то в долгосрочной перспективе вес будет только расти. В 95% - это научные данные. У актрис и моделей это работа - держать вес ниже функционального и они за это получают много денег. На это работает целый штат персонала, и то в перерывах между контрактами они набирают. Спортсмены тоже не всю жизнь в той форме, что на пике карьеры. Потому что держать вес ниже функционального неестественно и всю жизнь это делать может не более 5% людей. И у спортсменов, моделей и балерин часто генетически функциональный вес маленький. Их же изначально отбирают в профессию по определенным параметрам. И когда реальные женщины пытаются соответствовать стандартам, созданным людьми, чья генетика или работа делает их худыми - случаются РПП и скачки веса. Скачки веса намного опаснее для здоровья, чем даже ожирение. А диеты почти всегда ведут к качелям. Не правильнее ли менять свои нереалистичные представления о теле на реалистичное отношение к телу и заниматься его здоровьем, а не весом? Это я не конкретно вам, это риторический вопрос.
-
18.10.21 09:48 (ответ для: vaapm73pxq57)Вы ещё молодая, можно Вполне себе легко похудеть, особенно если ещё не рожавшая, детей нет. Советую в YouTube посмотреть ролики доктора Берга, там такой симпатичный мужчина в рубашке, с переводом на русский язык. Я по его советам худела быстро. И никакой подсчет ккал не нужен вам.
-
18.10.21 09:45 (ответ для: milch_waffel)26
-
18.10.21 09:42Автор, сколько лет?!
-
18.10.21 09:42 (ответ для: сладкое озеро)сладкое озеро писал(а): Спорт, вещь очень полезная Сладкое и мучное по утрам можно, но немного. Ломтик шоколадки или 2 конфетки Никаких перекусов Порции урезать, если они большие и вес у вас большой. Есть 3 раза в день Хлеб можно в первой половине дня, один ломтик. Овощи, фрукты, мясо, гарниры
Скажите, а перекусы вредят? Даже фрукты? -
18.10.21 09:40 (ответ для: wnkkfa6l2d82)Мало
-
18.10.21 09:31Сколько можно уже одну и ту же тему создавать в предыдущих 10 надавали кучу советов. Мало что ли?
-
18.10.21 09:29Спорт, вещь очень полезная)) Сладкое и мучное по утрам можно, но немного. Ломтик шоколадки или 2 конфетки) Никаких перекусов) Порции урезать, если они большие и вес у вас большой. Есть 3 раза в день) Хлеб можно в первой половине дня, один ломтик. Овощи, фрукты, мясо, гарниры)
-
18.10.21 09:28надо выехать в лес и заьблудится
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- очень классное сочетание цветов!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |