RudDa писал(а): Да, но Ваш муж мужчина, а я женщина. Если сесть на жесткую диете месячные пропадут |
Так жесткая диета, чтобы аж до костей худеть, в данном вопросе и не нужна. Пол человека тут совершенно не при чем. Моего мужа на жесткую диету из листа капусты и вареной гречки никто и не сажал.
Вы почему-то все время привязываете холестерин к весу и считаете, что это проблема только полных людей. Да, лишний вес - это фактор риска (но только фактор, а не гарантия. Есть полные люди с нормальным уровнем холестерина), однако вы на собственном примере видите, что и нормальный вес не гарантия отсутствия повышенного холестерина.
Вам нужна диета не для похудения, а для снижения уровня холестерина. Иными словами, привычные продукты придется заменять на аналоги, может, более дорогие, но зато более безопасные.
И упреждая вопросы, сразу скажу, что расписывать диету мужа не буду, потому что это очень индивидуально и подбирается только специалистом для конкретного человека. Скажу только, что пришлось заменить очень много привычных продуктов на другие, более здоровые аналоги. Это коснулось и молочных продуктов, и мясных, и мучных.