dollксюша писал(а): сейчас я так и делаю кушаю и несижу надиетах. я просто очень переживаю что опять вес набиру и меня беспокоит то что месячных небыло вообще в октябре а они у меня каждый месяц раньше строго были. ... |
- 18 КГ! МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ! Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ТОЛСТУШКОЙ! КОМПЛЕКСЫ УШЛИ!
Хочу рассказать свою историю похудения.
Весила как это ужасно бы не звучало 70 кг при росте 1,65 см. Сейчас мой вес 52 кг. Сбросила я эту огромную цифру за 4 месяца. Сидела на разных диетах.
Самая эффективная - это Бонский супчик.
Ингредиенты:
- 500 грамм белокочанной капусты; 170 грамм моркови; 170 грамм сельдерея; 150 грамм головок белого лука; 150 грамм зеленого лука; 300 грамм цветной капусты; 300 грамм помидоров; 20 грамм свежего чеснока; 100 мл оливкового масла; 1,5 лира воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Как готовить суп:
Порезать лук колечками, слегка обжарить в оливковом масле. Заправить карри, тмином, чесноком и тушить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.
Правила:
- запрещается употреблять алкоголь
- пить не менее 3 литров воды в день
- можно несладкий чай
Меню - суп +:
1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.
Каждый день занималась спортом:
- крутила обруч 40 минут,
- велотренажер 30 минут,.
- пресс 50 раз.
При этом я немного кушала. Были моменты, когда я насильно заставляла себя кушать. Мой организм не требовал еду, но я ела, чтобы не заработать язву желудка.
Уход за телом:
- делала обертывания,
- ежедневно мазалась кремами от целлюлита.
Раньше я думала, что всю жизнь буду толстушкой, но моя жизнь круто изменилась. Я стала самоуверенной, не боюсь идти дальше, комплексы ушли!
автор: dollксюша, 04.11.10 20:36
просмотры: +14499, комментарии: +152
все темы | главная |
-
05.11.10 12:39 (ответ для: dollксюша)
вот лучше наберите щас чуть веса, и верните месячные для этого растительные жиры надо кушать и клетчатку -
05.11.10 12:32 (ответ для: sombra)Смотря как понимать слово “диета“(от греч. díaita — образ жизни, режим питания). Правильное питание - тоже диета))) НО абсолютно согласна, что строгие диеты с маленькой калорийностью или большим недостатком БЖУ (одного из них или нескольких) вредны, особенно подросткам!
И, кстати, есть спец. диеты для подростков. -
05.11.10 12:27сейчас я так и делаю кушаю и несижу надиетах. я просто очень переживаю что опять вес набиру и меня беспокоит то что месячных небыло вообще в октябре а они у меня каждый месяц раньше строго были. ...
-
05.11.10 12:24 (ответ для: ЛюХаХа)
в 14 лет диетойхудеть вообще нельзя!ЛюХаХа писал(а): 4,5 кг/месяц в возрасте когда метаболизм еще ускоренный и был реально лишний вес для такого роста и возраста не критично много. Молодой растущий организм быстро сжигает все лишние жиры. Главное чтобы диета была сбалансированной, принимать витамины и не ограничиваться только диетой, заниматься спортом, гулять время для этого пока еще есть -
05.11.10 12:22 (ответ для: dollксюша)
возраст при том что вам еще рости и вы еще не сформировались как женщинаdollксюша писал(а): причем тут мой возраст...а худой быть хочет каждая девушка невзависимости от возраста
если уже месячных нет то это уже очень плохо
худой то все хотят быть не все зависит от средств.. кто вам мешает питаться правильно и худеть медленней и верно?
а так вы мало того что кг вернете, дак еще и гормональный взрыв для организма такой получили и чтоб месячные вернуть вам нужно будет набрать вес -
05.11.10 12:21 (ответ для: sombra)4,5 кг/месяц в возрасте когда метаболизм еще ускоренный и был реально лишний вес (для такого роста и возраста) не критично много. Молодой растущий организм быстро сжигает все лишние жиры. Главное чтобы диета была сбалансированной, принимать витамины и не ограничиваться только диетой, заниматься спортом, гулять (время для этого пока еще есть)))
-
05.11.10 12:14 (ответ для: sombra)причем тут мой возраст...а худой быть хочет каждая девушка невзависимости от возраста
-
05.11.10 12:11 (ответ для: dollксюша)
иза резкой потери веса, жира, месячные пропадают.. гормональный сбой идетdollксюша писал(а): ну у каждого свае мнение! а месячные потеряю это как??у меня их просто уже месяц нет!
если у вас уже месяц нету их то иза похудения скорее всего
бросайте эти глупости и питайтесь правильно
в 14 то лет! -
05.11.10 12:10 (ответ для: sombra)ну у каждого свае мнение! а месячные потеряю это как??у меня их просто уже месяц нет!
-
05.11.10 12:04 (ответ для: dollксюша)сижу читаю тему и жую бублик а че и правда у автора с русским языком жизнь не склеивается, только вы ее не судите, она спецом па албански гаварит
а по теме. вовсе ты не молодец... месячные потеряешь засчет такого быстрого похудения
я кстати худею после родов, ем все полезное и сладкое и мучное, только не ем по вечерам, но не всегда... похудела за 3,5 дочкиных месяца на 10 кг.. думаю к полугоду дойду до своего идеального веса.. а добеременный я вернула давно и уже вешу на 3,5 меньше чем до беременности -
05.11.10 11:56 (ответ для: ЛюХаХа)да причем тут вообще ошибки.я сюда пришла с другой целью и уж точно не чтоб меня тут учили ..грамотности
-
05.11.10 11:54Молодец конечно, но будь аккуратнее с похуделками и диетами, выбирай наименее вредные. В 14 лет организм еще развивается и можно себе так навредить, что в 30 развалюшкой будешь. Допустим недостаток кальция в подростковом возрасте, когда он хорошо усваивается и очень нужен как вложение в будущее, приведет к беззубости к 30 годам и остеопорозу к 40. То же самое и с остальными веществами.
п.с. Указывать на и исправлять чужие ошибки (если вы не учитель при исполнении) грубейшая ошибка, еще бОльшая чем их делать - это признак плохого воспитания.
А вообще я в тихом шоке и, кстати, помню себя в 14 лет)))
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- оцените фото!»
- узнали кто это?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- какая фамилия самая красивая?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |