ФИГУРКА ШИК! ЗА 2 МЕСЯЦА МИНУС 12 КГ! ВЫГЛЯЖУ СУПЕР! СТАЛА ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ!
Оцените мою силу воли. Похудела за 2 месяца на 12 кг. Фото до и после прилагаются.
Женщина всегда хочет похудеть, а последней каплей для меня было: на сайте зашла к однокласснице, которая в школе было размером наверно 50-52, и у меня случился шок. Она так похудела, наверно до 44 размера. Такие классные у нее фотки, из поездок разных, в разных позах, в купальнике. Короче я смотрела, смотрела и мне так стало стыдно за себя. Вот думаю как мне идти на встречу выпускников? И с того момента мне в рот ничего не лезло. Все в голове ее фотки до сих пор сидят.
В принципе диеты не очень люблю. Похудела соблюдая пост. Спорт + правильное питание + ежедневная горячая ванна + антицеллюлитные процедуры + очищение клизмами. Вот коротенько рецепт моего похудения. Если вдруг будет хотеться еще есть, то ем апельсин или грейпфрут, или салат из морковки и дайкона (горькие продукты способствуют похудению).
Про горячие ванны
В ванны морскую соль добавляла, но это чисто для аромата, чтобы побалдеть. Люблю я себя. А ванну я принимала после зарядки часовой, чтоб хорошенько там еще попотеть, распарить бедра, чтоб потом их намазать антицеллюлитным кремом и сделать массаж. На все процедуры уходят дополнительные калории.
По поводу клизм это довольно спорный вопрос
Я делаю их периодически очень давно и все мои подруги, и сестра, и мама делают. Эффект только положительный. Никакая там флора не нарушается. И даже если я делала накануне клизму, то сегодня иду в туалет сама, потому как кишечник пустой и пища быстро освобождается. Уж извините за такие подробности. А вы не представляете сколько весит все то, что скапливается в нашем кишечнике!
Про мое питание
Не ем жареного. Ем тушеные овощи, салаты, кушала гречку без соли и масла).
Еду готовлю с маслом подсолнечным, но ничего не жарю. Только все полезное. И то стараюсь в салат очень мало масла класть.
Хлеб исключила, кроме черного хлеба, который порезала и посушила. Ем только 1 кусочек в день.
К приготовлению еды надо подходить творчески. Надо приготовить что-нибудь особенное (потушить овощи, сделать салатик), чтоб это было полезно и вкусно. И подать красиво.
Выкладываю фото, что я ела на обед. Салат зеленый, тушеные овощи: капуста, грибы, цветная капуста, немного картофеля, фасоль зеленая стручковая, морковь и лук, а также салат из морской капусты и редиска!
Приятного аппетита!
Еще я делала все, что помогает скинуть лишние калории:
- уборка дома,
- прогулки с ребенком.
Хотелось быстрых результатов.
Да, кожа у меня посвежела, почистилась. Кстати у меня на коленках были сухие корки, иногда даже кровили. Врач сказал от недостатка витаминов, но как я ни боролась с ними не проходили. А сейчас я про них забыла. Кожа на коленках гладкая и шелковистая.
автор: -М@ришк@-, 11.04.11 15:43
просмотры: +85038, комментарии: +542
все темы | главная |
-
22.06.15 09:27 (ответ для: -М@ришк@-)Вы так здорово похудели и даже помолодели! Я бы единственное, сделала чуть поярче цвет волос. А как вы клизмы делаете и на сколько литров? и я бы в ваш рацион ввела чуть больше белка. Вы кстати чечевицу и тофу не употребляете?
-
15.06.15 02:41Объемов ушло много, это факт. Но дальше - труднее, так как лишней воды в организме не так много осталось. По 6 кг в месяц терять уже будет сложно. Но с вашей силой воли вы справитесь единственное что мне показалось - в вашем рационе мало белка, и много “травы“. В любой прием пищи должен быть белок: яичко, творожок, йогурт, куриная грудка или рыба.
-
15.06.15 01:22ошеломительный успех! Пытаюсь примерить на себя
-
29.09.11 11:56Вау!!! Вы такая умница! Успехов Вам в дальнейшем!!!
-
29.09.11 09:28Мне б вашу силу воли...
-
29.09.11 08:40
-
28.09.11 23:21
-
28.09.11 22:58оуу вы просто умничка)))))
-
02.08.11 16:03ого
-
01.08.11 23:40ой кажется что на все 30 похудели!!))) очень большая молодец Вы
-
31.07.11 23:18
-
31.07.11 22:25 (ответ для: -М@ришк@-)супер
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- с каким окрашиванием лучше?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- подборочка фото в соцсети!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |