- 20 КГ! МОЯ ТОЧЕНАЯ ТАЛИЯ! Я ПОДТЯНУЛА ТЕЛО!
Похудела на 20 кг, хочу ещё около 10, не могу собраться.
Я никогда на диетах не сидела, у меня всегда срывы. Строгие диеты точно не для меня.
Самое главное правило - после 6 не кушала.
Исключила: мучное и сладкое. Целых 3 месяца не кушала ничего такого.
Единственное - я витамины пила после похудения, врач сказал, что организм потерял большой запас витаминов.
Мой спорт
- обруч кручу по 30-40 минут, но с расчетом на то, что бегаю и спортзал хожу, очень устаю и там не до обруча уже. Сначала синяки ужасные были на бедрах, сейчас нормально. Он вообще прям очерчивает талию хорошо.
- бегала каждый день.
Думаю, что спорт - это лучшее для сброса веса. Вся жидкость уходит, главное потом не кушать. Да и чувствуешь себя потом подтянутой, чувствуешь тело свое.
Мне легче стало во всем!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.04.11 21:32 (ответ для: Солнышко*)при весе 68 параметры были 96*77*101.....сейчас вес набрался до 72 и не могу никак скинуть и в параметрах + 3+4 см...сижу на диете уже 2 недели пока сдвигов особо нет.вес прыгает 70,5-71...в объёмах не ушло ни см. сижу строго. ем белок, у.е до 20 чаще всего макс 10 грамм, после 6 нини, каллораж до 1200,чаще меньше. спорта нет у меня. дома не умею и не люблю,а спорт залов у нас нет. сегодня вот сделала шоко разгрузку чтоб сдвинуть вес. но не знаю что завтра будет
-
13.04.11 21:32Максимум можно 7 кг скинуть, но не 10, а то скелет будете ходячий. А так клевая секси))))))))
-
13.04.11 21:31 (ответ для: Slozhno)68 вешу при росте 170
-
13.04.11 21:21красавица
-
13.04.11 21:20 (ответ для: Солнышко*)Я примерно так же выгляжу. какой у вас рост и вес???
вот сейчас пытаюсь килограмм на 5-7 похудеть, но главное фигуре более спортивный вид придать. -
13.04.11 21:19честно разницы мало видно-везде худая!
-
13.04.11 21:15 (ответ для: хурумбурум)а какие у вас параметры если не секрет?
-
13.04.11 21:14спасибо)
-
13.04.11 21:12да нет,вы ошибаетесь..Похудела я ровно на 20 кг..Я не буду никого убежать в этом.Главное что я это для себя знаю.
-
13.04.11 21:10молодец-больше не надо худеть уже
-
13.04.11 21:10вот я в одежде
не очень удачное фото правда,но пока других нету
как только будут,обязательно покажу) -
13.04.11 21:07 (ответ для: Солнышко*)ну как-то не тянет на 20 кг, я худела на 10, так меня друзья на улице не узнавали, а уж на 20..., но все равно молодец!!!
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- фото как вам?»
- какой возраст ей можно дать?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |