- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!
Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!
В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.
Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.
Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.
Диета такая:
Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.
Никаких перекусов между приемами пищи.
Исключить:
- сладкое,
- мучное,
- все крупы,
- соль ,
- сахар,
- алкоголь.
Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.
Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.
Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.
Творог не более 2 раз в неделю.
На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.
Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.
У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.
Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.
Мое фото:
- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе
- фото №2 и следующие - после
все темы | главная |
-
11.12.11 18:20суперррррр....вы правда супер
-
23.05.11 17:10вы молодец!!!!
-
23.05.11 16:32 (ответ для: Lily21)Lily21 писал(а): Тогда желаю Вам удачи ! Главное, верить в себя ! И успех обеспечен
Спасибо! -
23.05.11 16:19отлично. стройняшка) и “пухляком“ вы не были)))в купальнике очень даже хороша
-
23.05.11 15:57 (ответ для: Скай ОМалли)Тогда желаю Вам удачи ! ))) Главное, верить в себя ! И успех обеспечен
-
23.05.11 12:27Какая же ты умничка! Это же огромная разница - какая до, и какая после! Просто супер) Давай, продолжай в том же духе! У тебя мега сила воли)))
-
23.05.11 12:22 (ответ для: Lily21)Lily21 писал(а): А какой у Вас рост? 50 не малова-то ли?
мой нормальный вес был 46/47 кг. Рост 158 см. Поэтому, 50 кг - это моя заветная цель. Очень хочу убрать все, что наела. -
20.05.11 15:36УМНИЦА!!!
-
20.05.11 15:32 (ответ для: Ragnarok)ну а рост-то у Вас какой?????
-
20.05.11 15:32 (ответ для: Lily21)я при 65 кг “гремлю костями“
-
20.05.11 15:31Умничка просто! Пример для подражания...
-
20.05.11 15:30Вы молодец!! Отличный результат!
Желаю добиться следующей поставленой цели!
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- как фото? какое лучше?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- какое у вас мнение о художнике?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- какой актер вам нравится больше?»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |