- 13 КГ! МОЯ ДИЕТА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА! ДОЛОЙ ПУХЛЫЕ ФОРМЫ! ФОТО!
Я похудела на 13 кг! Обязательно достигну цели!
Всю жизнь была пухловата, но в последнее время запустила себя сильно, за год очень сильно поправилась и стала весить больше 72 кг при росте 1,58 см!
И каждый вечер корила себя, но ела и ела, думая, что это в последний раз! А на следующий день все повторялось заново и так замкнутый круг. Толчком послужил мой дядя, который на семейном празднике перед всеми (в том числе и перед моим молодым человеком), сказал мне, что надо срочно худеть, а то в дверь скоро не пройду.
Мне стало так обидно, я ещё неделю где-то заедала свою обиду, а потом решилась. На диету ни на какую не садилась, просто пошла в спортзал и стала не есть вечером.
Постепенно перестала есть:
- сладкое,
- хлеб,
- макароны,
- картошку.
Мой рацион:
- с утра: ела обезжиренный творог
- в обед: печеную курицу и овощной салат
- часов в 5 вечера: немного курицы с салатом, либо обезжиренного сыра, либо яблок.
Но в выходные позволяла себе немного больше.
За первый месяц похудела до 66 кг. У меня выработался даже какой-то страх перед едой на ночь и перед сладостями. Я привыкла не есть сладкое и даже не тянуло! Я медленно, но верно шла к своей цели!
Ещё через два месяца мой вес стал 61 кг, это было перед поездкой на море. На море я ела много шашлыка, пила вино, но сладкое даже там себе не позволяла.
В результате по приезду я весила 62,5. Я быстро их сбросила и похудела уже до 59 кг. Но это конечно не предел!
Сейчас у меня цель 55 кг. А там конечно и 50 уже не так далеко.
Самое главное никогда не сдаваться и всего можно добиться!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
24.09.12 23:45а вы такая хорошенькая пухленькая. мне кажется, что вам даже это идет
вы большая молодец!)) вдохновили)))) с завтрашнего дня буду придерживаться вашего рациона питания)))))) -
24.09.12 23:39Умничка! Молодец! Поздравляю Вас! у Вас все получиться!
-
24.09.12 23:27 (ответ для: *врединка))*)
Спасибо большое)))*врединка))* писал(а): я уверена, что все у Вас получится -
24.09.12 23:25 (ответ для: lenochka3110)я уверена, что все у Вас получится
-
24.09.12 23:25 (ответ для: ulik117)
Спасибо! Старайтесь, и все получится!ulik117 писал(а): ya vas lublu vasha tema dla menya motivaciya tak kak na diete xudeyu vi prosto umnicka -
24.09.12 23:24ya vas lublu vasha tema dla menya motivaciya tak kak na diete xudeyu vi prosto umnicka
-
24.09.12 23:21 (ответ для: *врединка))*)
Спасибо большое)))) ваши комментарии меня стимулируют к продолжению похудения)))*врединка))* писал(а): Вы такая умничка!!Восхищаюсь Вами!!успехов в дальнейшем -
24.09.12 23:20Вы такая умничка!!Восхищаюсь Вами!!успехов в дальнейшем
-
24.09.12 23:13 (ответ для: maxxxim)
Ну я сейчас тоже не смогла бы уже столько съесть)))maxxxim писал(а): ой как вкусно.но у меня от этого изжога.слишком тяжелая пища для моего организма -
24.09.12 23:03 (ответ для: lenochka3110)ой как вкусно.но у меня от этого изжога.слишком тяжелая пища для моего организма
-
24.09.12 23:01 (ответ для: maxxxim)
Я на работе как то приучилась к сладкому, раньше тоже вообще мало ела его... я больше любила курочку жареную с картошечкой, бутерброды с колбасой, пиццу...maxxxim писал(а): я вот к сладкому равнодушна.но чай люблю попить с шоколадкой.только очень горькой. -
24.09.12 22:55 (ответ для: lenochka3110)я вот к сладкому равнодушна.но чай люблю попить с шоколадкой.только очень горькой.
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- разбила зеркало. что делать?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |