Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! - 14 СМ В ТАЛИИ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! ФОТО!
Хочу рассказать вам как я худела!
С детства я не была полненькой. Девочка как девочка. Проблемы лишнего веса не было, и я не волновалась.
На Новый год я съездила в Чехию. Еда там отменная и дешевая, и я каждый вечер объедалась в ресторанах. В общем за 10 дней я поправиться не успела, но жор продолжился в Москве.
Ела целый день не останавливаясь. Остановила меня подруга: у нас всегда был один размер одежды, а в тот раз при примерке ее джинсов обнаружилось, что я в них не влезаю!
В шоке взвесилась. Весы показали 64 кг. В этот же день взялась за себя и решила раз в неделю фотографироваться.
Села на диету и стала каждый день качать пресс с утяжелением, пока есть силы.
Примерное питание:
- завтрак: каша из овсяных хлопьев, стакан апельсинового сока
- обед: салат из зелени и овощей, 150 грамм курятины без кожи, яблоко
- ужин: 150 грамм нежирной рыбы, печенный картофель, салат с большим количеством зелени
Через неделю сфотографировавшись, увидела небольшой результат, и стала заниматься с удвоенной силой.
Сейчас прошло 2 месяца, я похудела на 8 кг и чувствую себя отлично. Талия уменьшилась на 14 см. Живот стал плоским и подтянутым. Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, а двигаться дальше.
Мое фото:
все темы | главная |
-
26.03.09 23:29ого))))) умница!!!!!
-
26.03.09 23:23молодец
-
26.03.09 21:50И что из спорта делала, что выбрала ?
-
26.03.09 21:49Ваааууу, молодец.
А как это пресс с утяжелением ?
И сколько подходов по сколько раз ? -
26.03.09 21:41 (ответ для: 1Julia1)не слишком строгая диета:) зато спортом наверное занималась зверски! молодец, умудриться так похудеть на 1700 ккал - это, во-первых, подвиг, во вторых, терпение, и в-третьих, это надолго! а если будешь за собой присматривать, то может, и навсегда. МОЛОДЕЦ, повторяю еще раз:)))
-
26.03.09 21:31
-
26.03.09 21:31молодец!!!!!!!!!!!!!
-
26.03.09 21:15отлично
-
26.03.09 21:04 (ответ для: 1Julia1)
-
26.03.09 21:03 (ответ для: It)помимо диеты и спорта качала пресс 3 раза в день с утяжелением
-
26.03.09 21:01 (ответ для: сашулька89)жесткая диета и каждый день тренировки питание 1700 ккал в день
-
26.03.09 20:55молодец
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |