ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!
Мое преображение!
Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!
Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.
Попробую рассказать подробнее про свой рацион:
Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.
Потом второй завтрак через пару часов - это творог.
В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.
Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.
По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.
Баловать себя обязательно надо!
автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
просмотры: +78702, комментарии: +289
все темы | главная |
-
22.10.14 05:55Что похудела - не заметно, ведь и была в нормальном весе и сейчас вес нормальный, но подтянулась - это очевидно. Автор, только что Вы называете “ещё лучшим результатом“? Худеть Вам дальше уже не нужно, качаться... ну это конечно Ваше дело... Но мне кажется, сейчас очень всё гармонично и красиво.
-
19.06.14 16:24Ого, вы молодец!
-
19.06.14 16:03молодечик
-
19.06.14 14:56Красотка
-
19.06.14 11:38 (ответ для: lagunamia)Ну это я худая для тех у кого вес более 80-ти, я те кто “как бы худой“ меня поймут)). Что ты вроде бы худая при весе 57 кг, но себе кажешься огромной...
Мой рост 162, вес был 56-58, сейчас 48-50. -
17.06.14 13:35Вам надо первую фотку убрать, Вы там смотритесь худенькой-вот все и пишут что разницы нет
-
17.06.14 13:29обалдеть, круто
а что вес не написали в темке? и рост? -
23.05.14 11:45 (ответ для: Марина21101088)огромная благодарность, очень мне приятно)). Скоро будут новые фото, с еще лучшим результатом))
-
23.05.14 11:44 (ответ для: Gymnastic)Спасибо. я старалась .
А это костюмчик из Португалии) -
23.05.14 10:15Отличные результаты.Супер просто.вы большая умничка!!!
-
23.05.14 01:09
-
22.05.14 10:10 (ответ для: Trinichka)ого! а кажется чуть-чуть!
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как вам это свадебное платье?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- узнаете город? места?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |