- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
автор: М@рияяя, 30.03.14 09:57
просмотры: +60947, комментарии: +114
все темы | главная |
-
28.05.14 19:39помоему остались одни кости. особенно на последней фотке.
-
04.05.14 19:23здорово конечно, но мне кажется что слишком худенькая, удачи
-
30.04.14 12:22животик супер! Умочка)
-
21.04.14 19:30А вы мясо ели? Или рыбу?
-
17.04.14 17:21молодец
-
15.04.14 14:44на фото “после“вид анорексичный,главное не перестараться в гонке за стройностью.Ваш вариант питания не очень здоровый и совсем неполезный,через несколько лет может аукнуться сахарным диабетом.А сила воли и мотивация у Вас суперская,в этом надо только всем учится.Вид до был прекрасный и на указанные кило не тянул,зря вы так себя не любите.Если не дай Бог,что -то Вас задело,прошу прощенья.Берегите себя!
-
15.04.14 14:25какая разница если есть результат
-
15.04.14 12:54Смысл считать калории и не смотреть на пищевую ценность?есть сладкое смута для сахара в крови вредно и дает это только калории и никакого насыщение,результат есть,но сам подход бестолковый.
-
13.04.14 01:19отлично
а спортом занимались? чем именно? -
12.04.14 18:50
-
09.04.14 06:57Умничка!
-
08.04.14 23:06
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- узнаете город? места?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- кто симпатичнее?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- фото как вам?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- какое платье вам больше нравится?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |