Мне 29 лет и вешу я 90 кг (в недалеком прошлом - 110кг). Диета, на которой сидела, сейчас не помагает. Посоветуйте что-то эффективное!
мне 29 лет и вешу я 90 кг.
в недалеком прошлом начав со 110 пришла 75 кг за 4 месяца. год удерживала вес....а вот теперь ...набрала.
хочу вернутся к75, а вообще то дойти до 65кг.
Диета на которой сидела (ничего жирного, жареного, соленого и сладкого. Все остальное часто но мало) сейчас не помагает.
Посоветуйте что-то эфективное
автор: fpfpzu2j5f81, 24.05.09 00:50
просмотры: +1547, комментарии: +27
все темы | главная |
-
24.05.09 11:17 (ответ для: yavredina)Бодифлекс - специальная дыхательная гимнастика. На сайте очень много информации про нее, набери через поиск. Я здесь ниже давала ссылку на скачивание видео по бодифлексу, посмотри.
-
24.05.09 11:11 (ответ для: Новая_Волна)что такое бодифлекс? подскажи!
-
24.05.09 01:20 (ответ для: Новая_Волна)пасибочки
-
24.05.09 01:18 (ответ для: ПРЫНЦЭСА)Вот здесь: . Введи в поисковике “Бодифлекс“. С М.Корпан там 8 занятий.
-
24.05.09 01:17 (ответ для: ПРЫНЦЭСА)усилено лажу по нету ... еще пока не нашла.
Найду - скину адресок -
24.05.09 01:15 (ответ для: Новая_Волна)А где можно это видео скачать?
-
24.05.09 01:11 (ответ для: fpfpzu2j5f81)Как то на днях давали хорошую ссылку в теме о методе Борменталя, поищи. Я уже пошла спать. Если не найдеш, напишеш, я тебе завтра скину.
-
24.05.09 01:09 (ответ для: Новая_Волна)ок. я постараюсь найти даное видео и по крайней мере поробовать
-
24.05.09 01:08 (ответ для: Tamysik)1000....ясно
надо прикинуть, мне кажется как вариант неплохо.....
таблицу калорийности где взять не подскажите? -
24.05.09 01:08 (ответ для: fpfpzu2j5f81)Сама сейчас занимаюсь бодифлексом. Советую тебе лучше осваивать бодифлекс не по книжке (но прочитать ее стоит), а по видео, например, с Мариной Корпан. Она замечательно мотивирует на занятия бодифлексом и всё очень подробно рассказывает (и показывает).
-
24.05.09 01:05 (ответ для: fpfpzu2j5f81)Я худею, когда ем 800-1000, тут многие пишут, что меньше 1000 нельзя так как замедляется обмен веществ и едят 1000-1200, т.е 1000 самое оно...
-
24.05.09 01:03 (ответ для: Tamysik)считать можно. А каковы границы от и до разрешенных?
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- какие операции делала анна асти?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- вам нравятся такие ремни?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |