- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
07.07.15 13:53 (ответ для: Лан дыши!)Спасибо
-
07.07.15 13:51Красавица!
-
07.07.15 13:46 (ответ для: Michelle_mi)нет, я в Барселоне живу), вы в Альмерии?
-
07.07.15 13:10Вы в Альмерии живете?)
-
07.07.15 12:49 (ответ для: sapfirs)Спасибо вам большое) послушаю вашего совета и перейду на морепродукты, да у нас тут с этим слава богу хорошо)) А на счёт макияжа, я его постоянно меняю, в зависимости от одежды, куда иду и времени суток)) Просто так получилось что две фотки с тёмным макияжом, в любом случае в живую смотряться очень красиво глаза, всем нравиться, вобще фото эот не моё, выхожу плохо)))
Удачи вам в похуделках, обязательно дойдете до своей цели, и чем медленнее худееться тем легче организм привыкает к новому весу. Тише едешь дальше будешь))) -
07.07.15 12:42 (ответ для: Ксюша Одесская)Спасибо, а я за вас рада)) удачки нам и дальше)
-
07.07.15 12:17Вы очень роскошная женщина!
Не уверена,что есть необходимость худеть дальше:-)
65 - для вас идеальный вес,-обворожительные мягкие линии,-тут тебе и красивый бюст,и тонкая талия и попка что надо!))
Очень знакома по описанию ваша история похудения,-у меня так же задержки на плато чуть не на несколько месяцев были,но я от этого не расстраивалась,так как проблема с пониженной эластичностью кожи знакома и мне,-медленнее снижается вес,-больше шансов,что резко кожа не обвиснет.Мне до Вашего результата еще очень далеко, однако я уверена,что дойду,-пусть и не так быстро,как хотелось бы)))
Вы просто умница!!!
А касаемо дряблости кожи,-так вам проще простого начать с ней бороться,-просто перейдите с вареной грудки на любые морепродукты,-креветки,осьминожки,да ту же рыбу,-в Испании этого добра в избытке!)))
омега 3 - то что нужно нашей коже!
Что касается критикуемого макияжа,-то все еще проще,-Вам просто надо заменить черные тени и подводку на мягкий вариант коричневато-бронзового отлива,-и будет отличный смоки-айз для вечернего выхода в свет)))Как раз для идеальной блондинки!))) -
30.06.15 21:47у нас с вами практически одинаковая история)Очень за вас рада и разделяю вашу радость!))вы умничка
-
20.06.15 08:12 (ответ для: людмилка27)людмилка27 писал(а): Спасибо большое, но думаю всё же лучше когда вес поменьше
это да.но образ очень красивый все равно -
20.06.15 00:39 (ответ для: Стану красивой!)Спасибо, а насчёт макияжа, это ночной макияж для дискотеки, поэтому для дневного света может и много, а для ночного самое то)
-
20.06.15 00:38 (ответ для: fokuspokus)Я худеть начала в начале апреля 2014 года, начальный вес 87, через два месяца вес был 74, получаеться что я за два месяца похудела на 13 кг. И после этого я особо не напрягалась о похудении поэтому вес уходил очень медленно, очень часто останавливался на 3-4 месяца, потом ещё уходил, т.е за последующий год я похудела всего на 9 кг. Я позволяю себе слишком много лишнего, даже на данный момент набрала пару кг, опять беру себя в руки надо дойти до цели.
-
20.06.15 00:37Молодец вы! Только на последней фото уж слишком много макияжа....
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- какой певец для вас секси?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- кто красивее?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- безумно красивые девушки»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- узнаете город? места?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- чистите язык? чем?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +890 |