..ради счастья.. писал(а): тогда могу предположить, что с таким весом живете не пару месяцев. Организм привыкает к своим жиркам. На себе замечала, чем дольше хожу с большим весом, тем сложнее он уходит. Я вот тоже, благополучно нажрала за 2 года 20 кг аж, и решила на пп сесть, так за 3 недели всего 2 кг ушло, а вес большой 80 кг при 171. Но забеременела в октябре. Теперь жду родов, чтобы снова взяться на фигуру. главное за беременность не разожраться. |
за 10 дней тренировок и пп не ушло ни грамма. нужен совет.
за 10 дней тренировок, занимаюсь без выходных, силовыми +пп гречка , овощи, нежирное мясо, не ушло ни грамма, нужны советы, рост 168, вес 78
автор: 100000 поцелуев, 09.02.17 11:17
просмотры: +7239, комментарии: +32
все темы | главная |
-
09.02.17 12:09 (ответ для: ,,ради счастья,,)
я за полтора набрала тоже, но мне нельзя было тренироваться, а просто пп мне скинуть не помогает, видимо возраст и повышенный кортизол тому виной, а стройной то быть хочется, поэтому я буду тренироваться несмотря ни на что)) -
09.02.17 12:04 (ответ для: 100000 поцелуев)100000 поцелуев писал(а): не, я тазами точно не ем
тогда могу предположить, что с таким весом живете не пару месяцев. Организм привыкает к своим жиркам. На себе замечала, чем дольше хожу с большим весом, тем сложнее он уходит.
Я вот тоже, благополучно нажрала за 2 года 20 кг аж, и решила на пп сесть, так за 3 недели всего 2 кг ушло, а вес большой 80 кг при 171. Но забеременела в октябре. Теперь жду родов, чтобы снова взяться на фигуру. главное за беременность не разожраться. -
09.02.17 12:03 (ответ для: Rous G,)
тогда сб и вс буду делать перерывы, у меня подруга начала позже меня заниматься с ней же, что то случилось с рукой возможно растяжение, 2 дня не может поднять руку, сильная боль, хотя гантели легче моих по 1,5 кгRous G. писал(а): Не знаю она чокнутая, наверное, поэтому Я везде, где ни читала отзывы о ее тренировках - все советуют делать передых: и тренеры, и сами занимающиеся. Нужно давать мышцам восстановиться. -
09.02.17 12:01 (ответ для: ,,ради счастья,,)
не, я тазами точно не ем))..ради счастья.. писал(а): ох, что-то быстро результат ждете. На ПП тоже можно, извините, тазами есть, но зато полезную еду. -
09.02.17 12:01 (ответ для: 100000 поцелуев)
Не знаю) она чокнутая, наверное, поэтому))) Я везде, где ни читала отзывы о ее тренировках - все советуют делать передых: и тренеры, и сами занимающиеся. Нужно давать мышцам восстановиться.100000 поцелуев писал(а): а почему у нее тогда программа 30 дней без выходных? и еще новичкам, я конечно была удивлена такой нагрузке -
09.02.17 12:00ох, что-то быстро результат ждете. На ПП тоже можно, извините, тазами есть, но зато полезную еду.
-
09.02.17 11:58 (ответ для: Rous G,)
а почему у нее тогда программа 30 дней без выходных? и еще новичкам, я конечно была удивлена такой нагрузкеRous G. писал(а): Пожалуйста! Рада, что воодушевила вас Только отдых все-таки нужен. Не вам, а мышцам, чтобы они хоть немного восстанавливались. -
09.02.17 11:53 (ответ для: 100000 поцелуев)
Пожалуйста! Рада, что воодушевила вас) Только отдых все-таки нужен. Не вам, а мышцам, чтобы они хоть немного восстанавливались.100000 поцелуев писал(а): ОГО, ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ТРЕНИРОВКИ МЕНЯ ВООБЩЕ НЕ НАПРЯГАЮТ, МНЕ ДАЖЕ ПЕРЕРЫВЫ НЕ НУЖНЫ, ТЕПЕРЬ У МЕНЯ МОТИВАЦИИ ПЛЮС 100 -
09.02.17 11:49 (ответ для: Rous G,)
ОГО, ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ТРЕНИРОВКИ МЕНЯ ВООБЩЕ НЕ НАПРЯГАЮТ, МНЕ ДАЖЕ ПЕРЕРЫВЫ НЕ НУЖНЫ, ТЕПЕРЬ У МЕНЯ МОТИВАЦИИ ПЛЮС 100%Rous G. писал(а): Я занималась с Джиллиан Результат будет! Вес сейчас стоит, потому что мышцы получают микро-травмы и наполняются молочной кислотой. Вы сей час как-будто набухаете. Я наверное не правильно написала, может коряво, но я сама с этим столкнулась и это оказалось правдой. Принимайте почаще горячую ванну после тренировок - это поможет. И еще я все же советую делать перерывы между тренировками, например по выходным или через каждые три дня. Я отзанималась с ней 10 уроков и бросила правильно питаясь, потому что не видела результат на весах. Зато спустя две недели, когда мышцы восстановились я уже не занималась 2 недели, я начала стремительно худеть! В итоге сбросила 4 кг и это за 10 занятий! Так что не переставайте делать упражнения и правильно питайтесь, результат определенно будет! Пройдите сначала весь курс, а потом увидите результат. -
09.02.17 11:46вы рано ждете результатов, подождите хотя бы месяц
-
09.02.17 11:44 (ответ для: 100000 поцелуев)
Я занималась с Джиллиан) Результат будет! Вес сейчас стоит, потому что мышцы получают микро-травмы и наполняются молочной кислотой. Вы сей час как-будто набухаете. Я наверное не правильно написала, может коряво, но я сама с этим столкнулась и это оказалось правдой. Принимайте почаще горячую ванну после тренировок - это поможет. И еще я все же советую делать перерывы между тренировками, например по выходным или через каждые три дня. Я отзанималась с ней 10 уроков и бросила (правильно питаясь), потому что не видела результат на весах. Зато спустя две недели, когда мышцы восстановились (я уже не занималась 2 недели), я начала стремительно худеть! В итоге сбросила 4 кг и это за 10 занятий! Так что не переставайте делать упражнения и правильно питайтесь, результат определенно будет! Пройдите сначала весь курс, а потом увидите результат.100000 поцелуев писал(а): вареная гречка 100, мясо 150овощи , только помидоры, огурцы, капуста, зелень 150, примерно так, заниматься мне нельзя было, раньше легко вес уходил, а мне сейчас 38 , наверное поэтому. Зачем вы без выходных занимаетесь? решила пока дома начать видео с джилиан майклз, худеем за 30 дней, перед залом думаю пока дома месяц -
09.02.17 11:40 (ответ для: Азимут)
спасибо за поддержкуАзимут писал(а): Конечно все будет, не расстраивайтесь. У всех по разному происходит, просто не спешите.
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- узнали кто это?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как вам этот портрет?»
- как вам фото из праги?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |