f0isivelrdqs писал(а): ну вот и я с спрашиваю, что есть если не это? какие макароны не вредно?? |
Не вредно из твердых сортов пшеницы, но помните, что они наоборот более калорийны, поэтому порции меньше и не часто, зато не вредные, там клетчатка. Я бариллу люблю.
Из круп пшенка, овсянка, перловка, ячка. Попробуйте гречку в пакетиках купить, вдруг понравится.