У кого рацион на 1600 Ккал? не могли бы выложить свое меню на день для примера?
Девочки, кто занимается в тренажерном зале, помогите, пжл, с подсчетом КБЖУ!!!!У кого рацион на 1600 Ккал, не могли бы выложить свое меню на день для примера. Буду очень благодарна!!!
автор: Алина885, 16.02.17 13:24
просмотры: +8020, комментарии: +39
все темы | главная |
-
16.02.17 18:03Фото
-
16.02.17 18:01 (ответ для: Алина885)у меня пустое сообщение пришло((
-
16.02.17 17:58 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): Жду
Отправила ВАм в личку -
16.02.17 17:54 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): А если не секрет какой рост и вес?
165, 58. Но у меня кость тяжелая. НЕ могу фотку прикрепить, пробую((( -
16.02.17 17:43 (ответ для: Алина885)А если не секрет какой рост и вес?)))
-
16.02.17 17:42 (ответ для: Алина885)можно и в личку)))
-
16.02.17 17:42 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): Жду
Может Вам кинуть в личку? -
16.02.17 17:41 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): ну можно например и более калорийные кушать продукты Свинина,Баранина,ветчина, индейка,икра,лосось,те же макароны из твердых сортов они приемлемы в пп Гречка тоже Орехи кстати даж как перекус не мало ккал дают
Ем и орехи, и лосось, и индейку. Выложила сегодняшний рацион. Просто там по БЖУ не так как надо, ну да ладно, хоть не толстею))) -
16.02.17 17:40 (ответ для: Алина885)Жду
-
16.02.17 17:39 (ответ для: Алина885)ну можно например и более калорийные кушать продукты))) Свинина,Баранина,ветчина, индейка,икра,лосось,те же макароны из твердых сортов они приемлемы в пп)) Гречка тоже ))) Орехи кстати даж как перекус не мало ккал дают))
-
16.02.17 17:35 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): Как то у вас замудрено а можно на фигуру посмотреть ???
Попробую сейчас выложить, если получится))) -
16.02.17 17:34 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): у меня кстати 1560 обменка была, сейчас не знаю даже.. У вас хороший рацион ,думаю для того чтобы вам поднять калорийность надо чуть увеличить объем порций, от этого и догоните
Попробую, но пока не влазит больше))). Я не любитель поесть вообще, если только это не сыр и зефиринки А это вредно каждый день
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как вам актёр?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- поиграли бы?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |