акси556 писал(а): мало по времени. я в тренажерку хожу, упахиваюсь в хлам, полтора часа минимум. полчаса кардио, час силовые, 10 минут растяжка. и то не имею хорошего тела, хотя, занимаюсь не один месяц. конечно, результаты есть, но...это все еще не то. |
30 минут бега, а потом - 30 минут силовых дома. этого достаточно, чтобы иметь подтянутое хорошее тело?
30 мин бега а потом 30 мин силовых дома достаточна что бы иметь подтянутое хорошее тело
автор: AngelinaKarenina, 10.04.17 17:48
просмотры: +3532, комментарии: +18
все темы | главная |
-
10.04.17 18:43 (ответ для: акси556)
a skolko raz v nedelu -
10.04.17 18:38 (ответ для: AngelinaKarenina)23021997j писал(а): pochemu?
мало по времени.
я в тренажерку хожу, упахиваюсь в хлам, полтора часа минимум.
полчаса кардио, час силовые, 10 минут растяжка.
и то не имею хорошего тела, хотя, занимаюсь не один месяц.
конечно, результаты есть, но...это все еще не то. -
10.04.17 18:31 (ответ для: акси556)
pochemu?акси556 писал(а): мне бы было недостаточно. -
10.04.17 18:28мне бы было недостаточно.
-
10.04.17 17:56главное систематически, а не единовременно
-
10.04.17 17:53Советую не совмещать силовые и кардио, но в целом - да, достаточно, если после этого вы не пойдете чай с булочкой пить
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |