Хочу сесть на шпагат! кто после тридцати маялся? поделитесь опытом!
Хочу сесть на шпагат давно, но не было такого контроля, вот решила здесь озвучить, думаю придется теперь постараться....Девочки, кто после 30 сел в шпагат?....На один я в детстве садилась хорошо, когда одна вперед нога, а вторая назад. Хочу сначала в этот сесть, а потом и другой освоить..Кто опытный, поделитесь!!!ПЖ
автор: Росомаха713, 17.06.17 13:02
просмотры: +4474, комментарии: +25
все темы | главная |
-
16.07.17 18:54Не надо прикладывать большие усилия и тянуть, терпя боль. Лучше заниматься подольше или почаще.
-
16.07.17 18:49 (ответ для: Peladora)Да, здесь все дело в постоянстве....
-
16.07.17 18:47Я хочу. Занимаюсь время от времени, без проблем, и есть прогресс, но он был бы лучше, если бы занималась регулярно. Без принуждения - никак, а принуждать некому :)
-
16.07.17 17:06 (ответ для: Mrs Moriarty)Удастся конечно...Я тянусь еще не хватает.....Но, не бросаю эту затею)))))
-
16.07.17 11:59Я тоже очень хочу сесть на поперечный! В детстве садилась на продольный,когда занималась худ.гимнастикой,а вот поперечный мне и тогда не давался,хотя занималась год почти,тренер со мной намучилась(( в результате бросила гимнастику... Сейчас снова пытаюсь растягиваться потихоньку,может,удасться
-
18.06.17 18:32 (ответ для: Росомаха713)Вот, спасибо, уже конкретный совет!!!!Воспользуюсь обязательно
-
18.06.17 18:27на продольный села в 39, но я и в детстве занималась, в юности тоже, связки наверное “помнят“, но вот беда - неделю не тянешься - и уже не сидишь нормально, надо заново растягиваться. А занималась по видео Ольги Янчук “Растяжка на шпагат“, хорошие упражнения, мягко и постепенно растягивают. Даже если нет цели именно сесть на шпагат - хорошо после тренировки идет.
-
18.06.17 18:05 (ответ для: зомба)Сама, все сама, все сама))))) Я отпишусь позже что и как. Начала тянуться.....буду каждый день после разогрева))))
-
18.06.17 18:04 (ответ для: Июльский мороз)Спасибо, попробую осторожно))))но, буду тянуться, а там посмотрим....бкдк отписываться время от времени
-
17.06.17 22:20а вы регулярно растягиваетесь? я бы без тренера не решилась. итак блин потянула связку на тренировке не хило, уже месяц как болит.
самостоятельно- ни-ни! -
17.06.17 17:39ходила на тренировки по растяжке раз в неделю. через месяца три села на шпагат (изначально растяжка хорошая была). а вот с поперечным все намного дольше и неприятнее. но я бы не советовала ставить себе такие цели и пытаться достичь их всеми правдами и неправдами - связки уже не те к 30 годам, могут после таких нагрузок и щелчки начаться в суставах - травмироваться намного проще. лучше очень медленно, но верно. и если не получается сесть на шпагат полностью и, например, сохраняется чувство напряжения и натяжения после занятий, то и не надо - у каждого свои нормы и пределы. а то можно сесть на шпагат с гордостью, а потом после 40 лет подсесть на уколы в суставы
-
17.06.17 15:03 (ответ для: акси556)Мне тоже не надо....Хочу вот, давно причем.... Тоже нормальная растяжка, вот торкнуло, хочу....Обострение какое-то....Попробую сесть. Думаю можно и раньше управиться....
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- вам нравятся такие ремни?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- оцените, как сидит куртка!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- оцените фото!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |