необходимо избавиться от 20 лишних кг. Хочу похудеть к лету. С чего начать похудение?
Девочки, привет! Подскажите пожалуйста с чего начать похудение? Пять лет назад, из-за постоянных стрессов, резко набрала вес. На данный момент необходимо избавится от 20 лишних кг. Хочу похудеть к лету. Так уже устала от этих лишних килограммов, сил нет!(( Заметила, что как только начинаю нервничать, то сразу поправляюсь. Пробовала похудеть, но не получается. Нет сильной мотивации(( Да и постоянные стрессы, из-за них нет никакого настроения и желания что либо делать(( Как перезагрузить себя? Подскажите пожалуйста с чего начать? Как правильно похудеть, чтобы вес вновь не вернулся? Помогите! Очень хочу сбросить лишнее...
автор: Безумная Леди, 20.01.18 15:59
просмотры: +4397, комментарии: +35
все темы | главная |
-
24.01.18 00:16Чтобы похудеть на 20 кг без вреда нужно года полтора худеть и считать калории, менять режим питания и ставить себе цели, вы сами пока не захотите смысла нет. Можно к психологу походить, чтобы настроиться, диетологи помогут программу составить питания, чтобы не считать постоянно калории. Обследования, кровь сдать, подготовить почву и уже дерзайте наконец. Это нужно вам и вашему здоровью. За вас тут никто не решит
-
23.01.18 13:09Для начала необязательно урезать полностью все вредное что вы любите, иначе потом сорветесь и съедите еще больше и вес дополнительный наберете. Просто не ешьте на ночь, сократите порции, что любите из вредного ешьте но по чуть-чуть и лучше с утра, добавьте немного физической активности, например начните больше ходить, запишитесь на фитнес. В общем все зависит только от вас.
-
23.01.18 13:00Почитайте методику А. Ковалькова, это вам должно подойти
-
23.01.18 11:23в первую очередь нужно избавиться от уже накопившихся шлаков, надо максимально восстановить обменные процессы, это очень важно! я для этого пью Диета перфетта детокс с мега полезным составом - фруктово-овощная смесь, пектин, натуральные пищевые волокна, витамины Е и С, витамин А и эхинацея, цинк.
-
22.01.18 23:11 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надоснижать.
Резалют попейте, очень хороший препарат, он и работу печени нормализует и, самое главное, холестерин снизит. Упадут триглицериды и сами не заметите, как похудеете при пп и спорте. -
22.01.18 23:07 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надоснижать.
Ну, если холестерин высокий, значит, нарушен обмен веществ и нормальная работа печени. И при таких условиях трудно похудеть. -
22.01.18 23:05 (ответ для: И-Ива)И-Ива писал(а): Да, надо к доктору, как минимум сдать анализ на холестерин.
А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надо снижать. -
22.01.18 22:58 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?
Да, надо к доктору, как минимум сдать анализ на холестерин. -
22.01.18 22:55 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?
Идите к эндокринологу, там и узнаете. -
22.01.18 22:51Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?
-
20.01.18 20:49Пить от стресса типа Афобазол,меньше есть и больше двигаться.
-
20.01.18 20:40чтоб не возвращался не должно быть жесткой диеты. это должно быть образом жизни. для начала выпишите что вы любите есть. потом в каком количестве вы это
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как вам фото из праги?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- кто красивее?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как вам этот портрет?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |