Чувствую себя ужасно. Вес на диете не падает и растет. уже опускаются руки.
Девочки,помогите советом. Мне 28 лет. Недавно сменила образ питания.На завтрак ем салат из огурцов и зелени без соли с заправкой из лимонного сока и запеченое филе индейки, в обед ем суп из морковки лука и свеклы без соли, на ужин кефир и яблоко.Вес не то что стоит на месте, он растет. Делаю массажи. Физическая нагрузка умеренная. Чувствую себя ужасно.
автор: Донечка, 11.04.18 09:42
просмотры: +4274, комментарии: +30
все темы | главная |
-
11.04.18 10:41Так если бы и я ела мясо с супами ,то у меня бы тоже вес в гору шёл. Я уже знаю что меня от варёного распирает только так. По этому когда худела, то сидела только на сырых овощах и фруктах и за месяц скинула больше 10 кг и спортом вообще не занималась.
-
11.04.18 10:39 (ответ для: Донечка)Донечка писал(а): А как долго худели?Много физических нагрузок было?
Худела 11 месяцев, из которых основной вес ушел за первые 4-5, потом долго добивала оставшиеся несколько килограмм. Вроде бы долго, но такое медленное похудение дало возможность моему организму привыкнуть к новому весу, и держу я его уже почти 7 лет, при этом не особенно напрягаясь (считаю калории, т.к. привыкла, и для меня это удобно, но ем, в принципе, все, что хочу).
Физические нагрузки были периодами - то больше, то меньше. Сразу скажу, в зале не упахивалась и железо не тягала. Занималась на беговой дорожке, велотренажере, много ходила пешком (для меня это вообще один из эффективнейших методов для стройности ног и бедер), делала растяжки разного вида. Были периоды, когда почти совсем не занималась, и в это время немного снижала общую калорийность рациона. -
11.04.18 10:27 (ответ для: МайскийМотылек)А как долго худели?Много физических нагрузок было?
-
11.04.18 10:15Странная диета. На завтрак лучше есть сложные углеводы, днем - то, что у вас сейчас на завтрак, вечером - белок и овощи. И делать не меньше двух полезных перекусов между основными приемами пищи (орехи, фрукты, кисломолочка). Обед у вас очень голодный, а ужина, по сути, нет. Возможно, ваш организм воспринимает данную диету как начало голода, поэтому вы и не худеете.
И, кстати, возраст тут, в принципе, не особо при чем - в 29 лет я похудела на ПП и подсчете калорий почти на 15 кг. Организм у каждого индивидуальный, надо подбирать режим питания конкретно под ваши ритмы. Если вы от данного питания не худеете - значит, надо его менять. -
11.04.18 09:58 (ответ для: Донечка)ну при чем здесь 20 лет, во-первых. Во-вторых, так вы лишь вредите себе с таким питанием. Так все же, где полезные жиры и белки? Или вы кролик, есть овощи и травку?
-
11.04.18 09:56 (ответ для: Нимфетка55)В 20 лет такого рациона было достаточно,чтобы сбросить вес.
-
11.04.18 09:55 (ответ для: Ласковая вата)Я делаю зарядку,а вечером просто нет сил, голова кружится.
-
11.04.18 09:53не вижу в вашем рационе ни полезных жиров, ни белков. Не удивительно, что вы не худеете.
-
11.04.18 09:51 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)Этого не знаю,не считаю.Но вроде все то,что ем не сильно калорийное.
-
11.04.18 09:50может спорта не хватает. видимо даже при таком рационе дефицита калорий нет
-
11.04.18 09:50Попробуйте на белковую диету перейти, у меня оо овощей тоже вес не снижался. Только обезжирен творог без добаыок, курин грудка отвпрная без кожи и специй, рыба отварная без специй соусов помогали.
-
11.04.18 09:50 (ответ для: Ласковая вата)В 10 утра.
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- очень классное сочетание цветов!»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- как вам образ?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- какие больше нравятся?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |