Можно ли так похудеть при беременности? Крутить обруч, качать пресс, планку можно?
Возможно ли так похудеть при бер. 6 нед.? 166см/76,1 кг
Завтрак: чай с мёдом/или лимоном, 1 вареное яйцо.
Обед: каша на воде.
Ужин: рыба на пару/или салат овощной 9огурец.помидор,лук) /или стакан ряженки.
Перекусов нет, есть не хочется. Только чай б/сахара, с мёдом иногда.
Образ жизни пока сидяче-лежачий.
какие упражнения можно поделать? Крутить обруч7 качать пресс? планка? Чтобы схуднуть побыстрее
автор: синий апельсинъ, 06.05.18 14:50
просмотры: +4840, комментарии: +40
все темы | главная |
-
07.05.18 09:54Если у вас избыточный вес, то конечно надо питаться небольшими порциями и убирать все жаренное, копченое, сладкое и мучное. Как тут пишут дамы, что плод будет страдать-не будет, ибо если врач сказал худеть-надо худеть. А ребёнок возьмёт все питательные вещества, не волнуйтесь. Для этого не надо есть за двоих. По поводу упражнений-тут спорный момент. Обруч и пресс конечно не надо. Все остальное зависит от вашей до беременной нагрузки. Если вы всю жизнь в спорте-продолжайте, с ограничениями в нагрузках. Тут дамы вообще считают, что спорт их в мужика превратит, а беременной вообще надо лежать кверху ногами. Но если вы до этого не занимались спортом, то вам подойдёт ходьба, стандартная зарядка, плавание.
-
07.05.18 09:32 (ответ для: синий апельсинъ)
нет за двоих не надо, что же вас до беременности вес устраивал, а сейчас готовы рисковать и делать такие упражнения? Пересмотрите обед, так нельзя, а по теме, не будите есть жаренное, соленое, сладкое, мучное, все на пару, запекать или варить плюс гимнастика которая вам разрешена и прогулкм на свежем воздухе-вес скинется, не сразу постепенно.1синий апельсин писал(а): Вы тоже думаете что беременным нужно за двоих есть? рост и вес в теме указывала 166см/76,1 кг -
06.05.18 18:29 (ответ для: БородавкаВерыБре)мне важна ДИЕТА и ПОХУДЕНИЕ
-
06.05.18 18:28 (ответ для: БородавкаВерыБре)о боже. я каталась на лошади! цела, жива здорова! представьте себе.
Вам всем лишь бы не на то внимание обращать, что нужно -
06.05.18 18:26Можно ещё на лошади покататься галопом, попрыгать с табуретки, гири потаскать.
-
06.05.18 17:26 (ответ для: *Ne Tvoya*)
Вы тоже думаете что беременным нужно за двоих есть? рост и вес в теме указывала 166см/76,1 кг*Ne Tvoya* писал(а): это не полноценный обед, для вашего положения нет! Да, похудкете так питаясь,но это серьезно скажется на вашем здоровье и здоровье ребенка. Какой у вас вес и рост? -
06.05.18 17:03 (ответ для: синий апельсинъ)1синий апельсин писал(а): Вот это пример меню которым я наедаюсь и не чувствую голода. Конечно не всегда одно и то же. Бывает пюре ем или капусту тушеную, зелень, фрукты, изюм, чернослив. Есть ли смысл увеличивать тогда порции? если наедаешься этим. А упражнения эти дома делать можно или куда идти? у нас йога через дорогу преподается
Я б мясца и молочку добавила) Конечно, если вам этого хватает, насильно запихивать в себя не стоит.
Если там есть для беременных, лучше заниматься с тренером. Общие группы вам уже не подойдут. -
06.05.18 16:58Есть хорошие упражнения для поддержания в форме для беременных это только плюс, опять же если у вас все хорошо и нет противопоказаний.
-
06.05.18 16:57 (ответ для: синий апельсинъ)1синий апельсин писал(а): Спасибо! только с той девочкой я как раз жила. мы вместе снимали квартиру. жили от первых дней ее залёта до родов! Поэтому ее в пример и привожу. потому что знаю. Насчет врача я же говорю.Я уже была! Он мне просто сказал что худеть надо и бумажку дал. на этой бумажке нет ничего дельного. Две колонки продуктов, якобы что можно и что нельзя беременным.
Масса материалов в интернете по поводу питания беременных - почитайте сами и попробуйте разобраться.
В том рационе, который вы привели - мало кальция и очень мало белка, а это чревато осложнениями и для плода и для вас самой; -
06.05.18 16:56 (ответ для: синий апельсинъ)
это не полноценный обед, для вашего положения нет! Да, похудкете так питаясь,но это серьезно скажется на вашем здоровье и здоровье ребенка. Какой у вас вес и рост?1синий апельсин писал(а): Вы про какую кашу?? Каша гречка, пшеничная, ячневая, это полноценный обед! Ее можно на воде готовить, но потом добавить масла внее -
06.05.18 16:51 (ответ для: Фиялка)
Вот это пример меню которым я наедаюсь и не чувствую голода. Конечно не всегда одно и то же. Бывает пюре ем или капусту тушеную, зелень, фрукты, изюм, чернослив.Фиялка писал(а): Тот рацион, который вы написали, голодно даже для одного, а ваш организм кормит двоих, и сильно ограничивать его не стоит. Потом вам же аукнуться может. Как вариант - не сидеть на лавочке, а ходить с ребенком. Если противопоказаний нет, посмотрите в инете, там куча комплексов упражнений для беременных, та же самая йога.
Есть ли смысл увеличивать тогда порции? если наедаешься этим.
А упражнения эти дома делать можно или куда идти? у нас йога через дорогу преподается -
06.05.18 16:48 (ответ для: Ампаро - 5)Спасибо! только с той девочкой я как раз жила. мы вместе снимали квартиру. жили от первых дней ее залёта до родов!
Поэтому ее в пример и привожу. потому что знаю. Насчет врача я же говорю.Я уже была! Он мне просто сказал что худеть надо и бумажку дал. на этой бумажке нет ничего дельного.
Две колонки продуктов, якобы что можно и что нельзя беременным.
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- нормальные фото?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |