Serebryakova804 писал(а): Ну да маловато, если весной и летом и огород, и на велик и дача, то зимой как то не очень, в выходные можно и на лыжах выбраться, а в рабочие дни вообще прохаживаю около 3500-4000 шагов. |
Вот давным-давно заметила: иммунитет более зависит от образа жизни, чем от любых супер-пупер витаминов и всяких эхинацей. После войны дети мало что ели кроме картошки (а про витамины никто слыхом не слыхивал), но все время проводили на улице- в результате в большинстве своем мало болели простудными.
Да я сама это прекрасно вижу и замечаю - по себе и ближайшему окружению: кто много гоняет на улице - то мало болеет. Муж экскурсовод, работает на воздухе, зимой и летом. И ему глубоко пофиг и на холод и на простуду и даже на грипп: организм натренирован постоянным “замерз-согрелся“ (это еще и для сосудов, к слову, отличное дело) И сама как только стала все выходные проводить активно и за городом - гораздо реже стала болеть, - ну, бывает вирусню какую-то сезонно зацепишь, но чтобы часто - нет такого