Из упражнений у меня йога и растяжка. Это необходимость, так как работа сидячая.
Я думаю упражнениями живот не убрать. Есть вакуумное дыхание и другие дыхательные упражнения. Говорят живот убрать отлично помогает. Но если начинаешь, то это на всю жизнь, бросаешь - все возвращается.
Я йогу и растяжку выбрала потому, что мне это в кайф. При любой возможности занимаюсь в свое удовольствие.
А в животе похудеть, думаю, это только общее похудение, диета и аэробные нагрузки. Грудь под угрозой
может и уменьшиться. от телосложения зависит. Ну и массаж с кремами специальными должен помочь локально жирок разбить.
а упражнения увы
шикарный пресс может и под жирком прятаться отлично
люблю ходить пешком. купила себе фитнес-браслет.
Я очень люблю ходить пешком. Недавно купила себе фитнес браслет. Хожу по утрам на работу 3-4км и с работы 5-6 км со скоростью 6,5 - 7,5км в час. Приложение браслета пишет что это аэробная нагрузка. Если брать вечерний маршрут, то это 40-50 минут и пульс 140-145.
Это можно считать полноценным кардио или слабовато?
При условии ПП и ограничения калорий, поможет ли похудеть?
автор: SlimLadyL, 25.01.19 09:59
просмотры: +5084, комментарии: +37
все темы | главная |
-
31.01.19 12:31 (ответ для: Grey goose)
-
31.01.19 12:29 (ответ для: SlimLadyL)
золотые слова!!!!полностью поддерживаю!!!!!SlimLadyL писал(а): Даже и не знаю. Может быть и парятся. Но силы воли не хватает, времени... А для меня так не только с весом, вообще по жизни: хочу - добиваюсь любыми способами, кроме криминала А если есть желание, то способы найдутся, и время найдется, нет желания - найдутся отмазки. -
31.01.19 12:21 (ответ для: Grey goose)Grey goose писал(а): Да..... вот интересно, почему мы, довольно стройные в принципе, так паримся из-за веса, а многие живут с ростом 165 и весом 90 и ок?
Даже и не знаю. Может быть и парятся. Но силы воли не хватает, времени...
А для меня так (не только с весом, вообще по жизни): хочу - добиваюсь любыми способами, кроме криминала А если есть желание, то способы найдутся, и время найдется, нет желания - найдутся отмазки. -
31.01.19 12:12 (ответ для: SlimLadyL)Да..... вот интересно, почему мы, довольно стройные в принципе, так паримся из-за веса, а многие живут с ростом 165 и весом 90 и ок?
-
31.01.19 12:10 (ответ для: Grey goose)Ну так там то 60кг, а сейчас 64,5 И на фото и животик и бока и попа с ушами просто шорты хорошо скрывают то, что надо
-
31.01.19 12:07 (ответ для: SlimLadyL)я криминального ничего не увидела. Честно!!! На фото даже живот не заметен. Мне вот живот надо убрать. И желательно грудь не потерять. Вы какие-нибудь упражнения делаете?
-
31.01.19 12:06 (ответ для: Grey goose)У вас небольшой вес, вам сложнее.
-
31.01.19 12:04 (ответ для: Grey goose)Вот это 60-59кг я жиропузик в том году
-
31.01.19 11:59 (ответ для: SlimLadyL)А я 55. Надо 50
-
31.01.19 11:57 (ответ для: Grey goose)В этом году до 65,5 разъелась Сегодня 64,5
Буду до 57кг скидывать, а там посмотрим. -
31.01.19 11:53 (ответ для: Grey goose)Раньше я за месяц с небольшим по 5-8кг сбрасывала. А вот в этом году что-то Долго первого отвеса ждала Но дождалась
-
31.01.19 11:51 (ответ для: SlimLadyL)Мне на белках хорошо сидится-есть не хочется, а когда углеводы.... то просто капец. А У Вас какой вес?
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- как вам фоточка?»
- цветочного настроения!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- на работку бизнес-леди»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- какое платье лучше?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- где такие красавицы обитают?»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +840 |