1200 калорий в день. Кто пробовал? Уже неделю так питаюсь! Или что-то другое лучше?
Девчонки, как надоела мне вся эта эпопея с весом, сил нет. Склонна к полноте и все тут, худею только когда совсем мало ем, но так всю жизнь не проживешь. Последние два года решила забить на все диеты, перестала об этом думать, итог плачевный - на 8 кг больше моего когда-то критического веса, который служил отправной точкой для его величества кефира. Недавно не влезла в платье, которое носила полтора года назад. Решила попробовать есть на 1200 калорий. Уже неделю так питаюсь. Результаты проверить не могу - весов нет, отдала маме. Пока новые не куплю - придется ориентироваться на отражение в зеркале. Но хотелось бы узнать, может кто так питался? Помогает ли? Долго ли, коротко ли? Или что-то другое лучше попробовать? Но на больше калорий не хочу питаться, я и на 1200 боюсь, вдруг и это много. Спортом не занимаюсь пока. Спасибо за ответы.
все темы | главная |
-
24.02.19 18:55И ещё хочу добавить! Даже если вы сидите на минимуме калорий, имеет значение, в какое время, чего и сколько вы сьедаете. Всю основную часть калорий нужно сьедать днем, а вечерний прием пищи чтоб был без излишков! и не слишком поздно! я на этом сама и погорела!
-
24.02.19 18:41всё индивидуально! мой вес был 98 кг за три недели на 2000 калорий и 1.5 воды скинула 3 кг и вес затормозился. При чем от сладкого отказалась в пользу нормальной еды. Подсчитала что раньше (слобонервным просьба дальше не читать) ела 3000-5000 калорий. Сейчас по плану перейти на 1800 а затем и на 1500 калорий. Поэтому рамки в 1200 калорий звучат пока что жутко . Автор! Только не морите себя голодом! Добавьте вечерние пешие прогулки или что то еще!
-
24.02.19 18:32всё индивидуально! мой вес был 98 кг за три недели на 2000 калорий и 1.5 воды скинула 3 кг и вес затормозился. При чем от сладкого отказалась в пользу нормальной еды. Подсчитала что раньше (слобонервным просьба дальше не читать) ела 3000-5000 калорий. Сейчас по плану перейти на 1800 а затем и на 1500 калорий.
-
04.02.19 16:03При такой низкой калорийности замедляется метаболизм! Ничего хорошего не выйдет, однозначно
-
01.02.19 17:46Попробуйте лучше больше двигаться и спортом заниматься, это намного полезнее для здоровья, чем полуголодная диета.
-
01.02.19 17:36Смотря какой рост, возраст, физическая активность и вес. При моих 153 см роста, возрасте за 40, отсутствии активного и регулярного спорта и 10 кг веса сверх общепринятой медицинской 1200 ккал это только чтобы не набирать дальше. А молодая амбалистая метательница ядра при подготовке к соревнованиям на таких калориях протянет ноги за неделю. Так что надо высчитывать на нескольких калькуляторах свою норму и от неё плясать.
-
01.02.19 11:16я так питаюсь уже месяцев 10, только на 1400 кал, 1200-это слишком мало-мозг перестанет соображать, калории должны быть правильные-т.е. это не кусок торта в день, это прежде всего белок+клетчатка, но у меня спорт 3 раза в неделю, за первые 6 меся сбросила 9 кг,воды много пить еще надо.
-
28.01.19 21:48Займитесь спортом.Уже.и программа питания-с просветом калорий, составленных специалистом.вода-не меньше 1'5литра.остальное-ерунда.
-
28.01.19 21:43Худею на 1200. За неделю 2200 ушло . Причём ем 5 раз в день . 3 полноценно и 2 перекуса
-
28.01.19 19:32 (ответ для: Lyrdes)Lyrdes писал(а): Мамочки, вы меня пугаете. Получается надо кушать на 600 калорий чтоб худеть? Это я утрирую конечно, но если при 1400 уже поправляются, то 1200 совсем не дадут похудеть...
Да бред это, цифра с потолка взята. -
28.01.19 17:11 (ответ для: Lyrdes)
не слушайте)) это индивидуально все, и меньше 1200 есть вообще нельзя, если не хотите потом вернуть с друзьями их..Lyrdes писал(а): Мамочки, вы меня пугаете. Получается надо кушать на 600 калорий чтоб худеть? Это я утрирую конечно, но если при 1400 уже поправляются, то 1200 совсем не дадут похудеть... -
28.01.19 17:05 (ответ для: Free_Man-74)Free_Man-74 писал(а): Ты сомневаешься? Это официальная цифра 1400. Если ты, конечно не спортсменка, если ты ведешь обычный образ жизни и не сжигаешь калории, путем бега или еще как, то сьедая свыше 1400 Ккалорий потолстение обеспечено автоматически.
Мамочки, вы меня пугаете. Получается надо кушать на 600 калорий чтоб худеть? Это я утрирую конечно, но если при 1400 уже поправляются, то 1200 совсем не дадут похудеть...
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вам оформление ленты?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |