Худеют при дефиците калорий.
Вам надо отладить питание и подключить кардио без силовых. Ну разве что по паре гантелей 2 кг в руку. Что-нибудь несложное для рук. Как вес пойдет вниз, уже можно прокачиваться начинать.
думаю сначала похудеть, а потом с тренером. Хочу довести тело до идеала.
Девочки, кто то занимался с тренером в зале?? Как думаете стоит ли брать персональные тренировки? Хочу довести тело до идеала, в планах минус 7-8 кг, и хорошая прокачка мышц. Хочу прям ноги накаченные,пору круглую, плечи и руки тренированные....но вот думаю сначала похудеть,а потом с тренером, или уде идти с тем что есть заниматься?пс с начала января в зал хожу, но мой тренажёр беговая дорожка,пробегаю 7-8 км.дальше бегать,или тренера взять,что думаете?
автор: tiffany and co, 13.04.19 19:38
просмотры: +2836, комментарии: +20
все темы | главная |
-
13.04.19 19:58
-
13.04.19 19:57 (ответ для: vdi5fylh5gka)
вот это информация...беговые кроссовки-это реально тема,я тоже о них подумываю,ибо бежать реально в них легче.у меня раньше были,но порвались,взяла обычные по скидке,но с ними во первых икры начинают напрягаться сильнее,и ноги устают..vdi5fylh5gka писал(а): Мне сказали,что это плохо отражается на коленях и спине. Несмотря на то,что дорожка. Если бегать, то в специальных беговых кроссовках на стадионе со специальными дорожками. -
13.04.19 19:56Да ты чего. К каждому подход индивидуальный. Это их работа. Он должен всё подобрать и научить. Иди смело. Там разные клиенты бывают
-
13.04.19 19:55 (ответ для: tiffany and co)Мне сказали,что это плохо отражается на коленях и спине. Несмотря на то,что дорожка.
Если бегать, то в специальных беговых кроссовках на стадионе со специальными дорожками. -
13.04.19 19:53 (ответ для: vdi5fylh5gka)Ого,а почему на беговой нельзя?мне это дело нравится)я даже в марафоне участвовала на 10 км)мне кажется расслабляет как то бег...
-
13.04.19 19:52Стоит.
Первое,что сделал мой тренер - запретил бегать на дорожке. Ходить со скоростью, помогать руками(не на бортах тренажера), ходить в горку.
Иногда просто хожу по 40+ минут для жиросжигания. -
13.04.19 19:50 (ответ для: Ник-То)
да вот я смотрю в зале на тех кто с тренером занимается,все накаченные,веса тяжёлые берут,тренер страхует,технику смотрит.а я боюсь приду, и не в кассу вооьще попаду)боязно)Ник-То писал(а): Похудение и физическая нагрузка как раз идут парно. Тренер сам подберёт тебе вариант питания для похудения и физические нагрузки -
13.04.19 19:45Похудение и физическая нагрузка как раз идут парно. Тренер сам подберёт тебе вариант питания для похудения и физические нагрузки
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- пикничок на океане!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |