душ и скраб убрать
очень помогает спорт зал
приседания, выпады, становая тяга и разведения ног,
веса максимальные,
ну и через пол годика все будет
дряблость ног. Делаю приседания, выпады, контрастный душ, скраб. Что еще нужно?
Как убрать дряблость на ногах?
Делаю приседания, выпады, контастный душ.скраб... Что еще нужно?
автор: lmazfb3n6zfv, 19.06.19 12:02
просмотры: +5840, комментарии: +28
все темы | главная |
-
27.06.19 17:09
-
27.06.19 17:08у тебя не ног дряблость
у тебя общая дряблость -
19.06.19 23:51Становая.
-
19.06.19 20:11Нужно осваивать становую тягу сумо ( не самое простое технически упражнение) и выполнять её с тем весом, с которым вы сможете сделать с трудом 6 повторений.
У сумошки, как у базы, перед приседом огромные преимущества: она в разы менее травмоопасна, не
раздувает квадры и, помимо ягодиц, круто прорабатывается спина.
Только сумо--это сорвать штангу с пола и вернуть ее на пол, а не елозить ею на весу. Если можешь сделать больше 8 повторов--это тоже не то.
Самая тяжёлая даже для меня ( я--довольно опытный спортсмен) дисциплина ( в классике тяну кг на 20 больше), но какая же она крутая! -
19.06.19 15:47Как долго Вы занимаетесь спортом? По какой схеме делаете приседания и выпады?
-
19.06.19 14:22Тренировки с отягощением и время) Несколько лет дисциплины и упорной работы.
-
19.06.19 14:08У вас целлюлит . Правильное питание обязательно , много воды пить . Спорт . Бег , плавание . Обертывания , массажи
-
19.06.19 14:05Время, нужно долго заниматься
-
19.06.19 12:46Нужно сбросить лишний жир и время …
-
19.06.19 12:44Плавание..реально наматывание километров..
Хотьба..часа по два -
19.06.19 12:38У меня прошло спустя год очень интенсивных и регулярных физ.нагрузок. Хожу на фитнес трижды в неделю. Спустя еще год ноги стали рельефными.
А вообще мой тренер говорит, чтобы дряблость убрать (целлюлит) надо полностью исключать сладости, мучное и жаренное -
19.06.19 12:18Значит мало делаете и для вашего организма такой физ нагрузки недостаточно
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |