я начала с того, что завела себе ухажера-качка. Для пущей мотивации
На тот момент я весила около 65, что при моих тонких костях выглядит очень-очень грузно. Затем я села на диету “к весне ни грамма жира“ https://www.galya.ru... и подключила тренировки insanity ( на халяву есть в интернете) https://www.galya.ru... - в этой теме где-то вначале есть мои фото и результаты, только сменился ник, незначительно. Автор темы я. Плюс я пересела на велосипед. Это 20 минут до работы и 20 минут обратно. После того как “весна“ закончилась, я поняла, что питаться надо так,как смогу всю жизнь,а не разово. В итоге я выбрала для себя “три кулака“ Олега Терна. Это идеальная система питания, все просто и калории считать не надо. Так я прожила 2 месяца (столько длится программа бичбади от инсэнити). В итоге. за 2 месяца я похудела на 2 размера одежды. Я стала весить 47 килограмм(!) у меня было великолепное тело с кубиками пресса (пусть и без талии, у яблок ее не бывает). Кстати кубики анатомически кривые, так что больше никогда я кубики и не хотела)))
Результат я держала ну...до первых родов)) Лет 5 точно.
Какой тип фигуры? яблоко? уже нет сил! по типажу можно подобрать питание?
Какой тип фигуры? Яблоко?
Уже Нет сил. 3 месяц на ПП. Считаю ккал. Сбросила 2 кг. И стоит вес ,что посоветуете. Говорят что по типажу можно подобрать питание.
автор: Elenka,good, 27.08.19 23:07
просмотры: +6229, комментарии: +28
все темы | главная |
-
29.08.19 09:23
-
29.08.19 09:16Привет! у меня с тобой 1 в 1 тип фигуры) это яблоко. Но не надо расстраиваться. В одно время я выглядела намного, НАМНОГО больше,чем ты. Итак, когда решишь худеть -ноги похудеют первыми, а живот последним. Поэтому когда не увидишь результат в самой проблемной зоне-не опускай руки. Я была всегда по-разному полной,но однажды я взялась за себя. Это нужно сделать один раз. ОДИН. И на всю жизнь. Но если ты не достаточно мотивирована,то ничего не выйдет. Сперва реши, зачем это тебе нужно
-
28.08.19 22:13Что -то вы явно не так делаете , либо питание совсем не ПП .
-
28.08.19 14:40Если здоровье в порядке, то стоит добавить дренаж для организма. Вместе с лишним жиром задерживается в организме очень много воды
-
28.08.19 14:11Видимо много слишком вашего пп, ограничьте калораж. Я за месяц 6 скинула с небольшого веса на 1400 ккал. Правда в отпуске за две поездки за месяц обратно три нажрала...(
-
28.08.19 13:16Нет, ну как можно сидеть три месяца на пп и 3 кг сбросить? Не было значит никакого пп.
Я позавчера весила 61,200.
Два дня разгрузки, уже 59,300
У вас целых три месяца.. -
28.08.19 13:11Может пресс прокачать? Простым дедовским методом, ноги под кровать и подъем корпуса. Я когда так стала качать у меня так диафрагма ужалась, прям красота, живот пропал. А жирок.. почитайте про щипковый массаж, там тоже эффект есть, если не лениво.
-
28.08.19 12:39У меня подобная фигура была, живот большой и бока... 2 года ПП и дома занималась. сейчас совсем все по-другому. Похудела на 15 кг. Фигура изменилась
-
28.08.19 11:47Строение красивое, пропорциональное. Еду сокращать.
-
28.08.19 11:44Если со здоровьем все ок, то варианты либо уменьшать еду, либо увеличивать нагрузку. Тип фигуры- не имеет значения.
-
28.08.19 08:50Всмысле сладкое с чаем, например, если не можете от него совсем отказаться, и то чуть чуть)
-
28.08.19 08:48Спорт и меньше еды) Утром сладкое, после 18 не есть) Если не худеете, значит делаете что то не правильное)
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- каких людей ценят руководители?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |